降低400度近视度数非常困难，但可通过多种方法控制其发展，包括配镜、养成良好用眼习惯、增加户外活动、控制用眼强度、定期眼部检查、采取眼部保健措施、饮食健康、使用控制近视进展的方法等。
要降低400度的近视度数是非常困难的，因为目前近视一旦发生，不可逆转。但是，通过一些方法可以帮助控制近视的发展，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的方法，可以帮助矫正视力，减轻眼睛的疲劳和压力。
2.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每20分钟休息20秒，向20英尺（6米）以外的远处眺望。
3.增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛得到充分的放松和休息，减少近视的发生和发展。
4.控制用眼强度：避免在昏暗或强烈的光线下用眼，使用电子设备时要注意调节亮度和对比度。
5.定期进行眼部检查：及时发现和处理眼部问题，避免近视进一步恶化。
6.采取一些眼部保健措施：如眼保健操、热敷、按摩等，可以缓解眼部疲劳。
7.饮食健康：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等。
8.控制近视进展：对于近视进展较快的患者，可以考虑使用角膜塑形镜、离焦软镜或离焦框架眼镜等控制近视进展的方法。
需要注意的是，以上方法只能帮助控制近视的发展，不能完全恢复近视度数。如果您对近视的治疗有更高的期望，建议咨询专业的眼科医生，了解更多治疗方法和选择。
此外，对于儿童和青少年来说，家长应该关注孩子的用眼习惯和眼部健康，定期带孩子进行眼部检查，及时发现和处理问题。同时，学校和家长也应该加强对孩子的视力保护教育，培养良好的用眼习惯。
总之，近视的治疗需要综合考虑多种因素，采取多种方法相结合的方式。同时，定期进行眼部检查和保持良好的用眼习惯也是非常重要的。
