孕晚期数胎动的方法是：孕妇在每天固定时间，采取舒适体位，连续计数1小时内的胎动次数，若1小时内胎动次数小于3次，或12小时内胎动次数小于10次，需警惕；若发现胎动过于频繁或明显减少，或出现其他异常，应立即停止并就医。
孕晚期数胎动是孕妇自我监护胎儿宫内情况的一种重要方法。一般从孕28周开始，孕妇可以通过胎动来了解胎儿在子宫内的情况。正常情况下，胎动每小时3-5次，12小时内胎动约为30-40次。但由于胎儿个体差异较大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。但如果胎动过于频繁或明显减少，都可能提示胎儿存在宫内缺氧等问题，需要及时就医。以下是数胎动的具体方法：
1.选择一个安静、舒适的环境，最好在每天固定的时间进行数胎动。
2.可以采取坐位或侧卧位，放松身体，双手放在腹部，静下心来感受胎儿的活动。
3.每次数胎动时，要连续计数1小时，记录下胎儿的胎动次数。如果1小时内胎动次数小于3次，或者12小时内胎动次数小于10次，就需要引起重视。
4.在数胎动的过程中，如果发现胎儿的胎动过于频繁或明显减少，或者出现其他异常情况，如胎动突然停止、胎儿躁动不安等，应立即停止数胎动，并及时就医。
5.数胎动时，孕妇可以同时记录下胎动的时间、频率、强度等信息，以便更好地了解胎儿的活动规律。
总之，孕晚期数胎动是非常重要的，孕妇应该认真对待。如果发现胎动异常，应及时就医，以便及时发现问题，采取相应的措施。同时，孕妇在数胎动时，应保持心情放松，避免过度紧张和焦虑。
