产妇吃什么奶水多？

吃错食物可能会导致奶水越来越少，孕妈妈在坐月子的时候一定要注意饮食中的营养，如果气血不足的话，是没有办法分泌乳汁的，此外，哺乳期如果吃错的东西，比如不小心吃了韭菜、大料、花椒、茶叶、醋、苦瓜、柚子等食物，是会导致回奶的，注意生活作息。

奶水给宝宝洗脸是不好的，因为母乳中所含的成分是会堵塞住宝宝的毛孔的，导致宝宝过敏湿疹的现象，而且有的宝宝碰母乳还会表现出奶癣的情况，因此给宝宝洗脸最好是使用温开水，这样对宝宝的脸部不会有刺激，而且还能保持卫生干净，降低宝宝疾病的发生。

母亲乳汁不足很有可能是心情导致的。当生产结束后，如果心情不好或心情烦躁，很容易影响脑垂体对荷尔蒙的分泌，当体内的催乳素分泌不足时，奶量也会相应减少。如果在生产后还是减少母乳喂养次数，那么很可能是缺少哺乳刺激，所以奶水就会更少。

孕妇产后乳汁的质和量，和乳母的营养和情绪变化直接相关。：建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟.芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.。

很多父母在帮孩子吃奶的时候，都会表现出一些问题，甚至有些家长会一直给孩子喂奶很长期，如果想让孩子少喝点奶，最简单的方法就是让孩子喝奶粉，防止让孩子吸吮，宝宝吸吮时，会刺激妈妈分泌催产素，如果宝宝不吸吮，就会减少乳汁的分泌。

怀孕期间有些人是会有少许的奶水的，这是正常现象。特别是在怀孕晚期，能挤出奶水就更明细些。随着受孕后准妈妈体内避孕激素水平的升高，乳腺腺泡不断增生和乳腺腺管不断发育，乳房也不断增大变软，乳晕变大变黑，并有少许乳汁产生。

奶水少，应当让宝宝早吸吮，勤喂奶。可以请专业催乳师催奶，保证乳腺导管的通畅。多喝营养丰富的肉汤，都有利于乳汁的分泌使乳汁量增多。也可以口服生乳片，不要随便补充奶粉。不吃大麦茶、麦芽糖、山楂、苦瓜以及辛香刺激类食物。

怀孕晚期没有奶水是正常的，孕妇不需要特意去吃点什么东西来下奶，因为这时还不需要哺乳，有没有奶水没有影响。等分娩后，如果还没奶水就要多吃下奶的食物，比如猪蹄花生等。日常饮食荤素应当合理搭配，不能养成偏食的习惯。

奶水也就是乳汁，是由于乳腺分泌出的一种白色或略带黄色的液体，含有丰富的营养素。乳汁的分泌较复杂，是由腺泡细胞分泌，并排入腺泡腔内，再随乳腺管从乳头排出。母乳是婴儿最合适的食物，所以现阶段临床提倡母乳喂养宝宝。

很多孕妇生完小孩后，奶水不足，所以会补充很多催奶的食物，慢慢的奶水越来越多，婴儿根本吃不完。这种情况下，首先要防止再摄入催奶的食物，然后每次宝宝吃不完的奶，要挤出来，最后采用奶垫放在胸部，防止溢奶带来的尴尬。