血糖略高可以喝小米粥吗?

张英泽 2025-06-27 11:07:15 1

血糖略高,尽量不要喝小米粥,还有大米粥、面汤等等,这一类的食物比较容易吸收,很容易导致餐后血糖的波动,因此血糖高的人尽量不要喝。血糖升高,首先要做的是改变生活,饮食方式,多增加运动,防止长时间久坐,不要抽烟,饮酒,不要熬夜。如果肥胖,一定要把体重控制到正常,平时工作生活压力不要过大。血糖高需要到医院做一下全面的检查,明确有没有糖尿病,可以做葡萄糖耐量试验。平时要注意自身血糖监测。

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