大便干燥的食疗方法？

骨质增生的病人首先饮食要均衡，要多进食高钙的食品，确保老年人骨质代谢的正常需要。比如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果，正常的营养要保证，必要的时候可以补充钙剂。第二、就是要增加多种维生素的摄入，比如维生素A、B1、B6、B12。第三、就是要多吃瓜果蔬菜含有粗纤维的食

梨子是用冰糖和水煮沸饮用的。其作用是润肺止咳。鲜百合也可以用来煮粥，这对慢性咳嗽和肺气虚的儿童非常有效。可以多吃山药或煮莲子粥、薏米粥和枣粥。白萝卜还具有良好的润肺止咳作用，胃肠功能弱的儿童在进食后容易腹胀。用水煮白萝卜可以防止饭后腹胀。父母也可以在里面放

食疗养生简称食养，就是利用食物来影响机体各方面的功能，使身体获得健康或愈疾防病的一种养生方法，也就是说经过饮食来保养身体。因为日常生活中，有一些食物即有营养价值又有药用价值，比如说红豆薏米粥，既能作为饮食，又有一定的药用价值，不仅能缓解饥饿，还能有祛湿消肿

食物疗法对于失眠有很大的帮助，食物以清淡为主。睡前一杯牛奶可以帮助人们入睡，因为牛奶里的色氨酸有助人入睡的功效。核桃也是一个很好的选择，核桃可以滋补人的神经，对于失眠多梦有很好的效果。桂圆和莲子有养血安神的功效，能够达到滋补心脾的效果。食醋对于失眠的治疗也

脾虚病人平时吃些粳米粥、扁豆馅包子、香菇牛肉汤、炒牛肚等食物是好的，具有调理脾胃的作用，可改善脾虚造成的疲劳、头晕等表现。脾虚病人吃些山药扁豆莲子粥、红豆薏米莲子粥、芡实红枣花生粥也是好的，可改善皮脾虚造成的水肿症状。此外，脾虚病人平时还可以多吃些番薯、小

男人补肾食疗的方法有许多，例如可以用山萸核桃粥，取山萸肉30克，核桃肉30克，粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，和粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。或者取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，

风寒感冒的病人在咳嗽期间可以适当的喝红糖姜水、生姜白萝卜水，可以适当的吃葱白粥、油麦菜、白菜等食物。适当的饮用红糖姜水可以发汗解表散寒，这还具有温胃和中、温肺止咳等功效，促进风寒感冒导致的身体不舒服的表现慢慢消失。您在咳嗽期间可以适当的喝水促进身体的新陈代

养胃粥：粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许，文火煮成粥，加少量麻油，味精后，供一日4—5餐食用.有养胃，健脾，补中益气的功效.益气粥养胃粥：薏米仁50克，糯米100克，红枣7枚，莲子20克，冰糖20克，加水100克煮成粥，和补血粥养胃粥

贫血常表现为面色发白、头晕、心慌乏力、失眠等等。平时建议多吃一些大枣、核桃、枸杞、山药等食疗调理。缺铁性贫血也可以多吃一些菠菜、猪肝、木耳等含铁多的食物调理。补血的食物还有奶类、蛋类、坚果类等，不仅可以补血，还有补钙的作用。也可多吃B维生素含量多的食物，比

首先是需要到正规医院检测血红蛋白含量的，在偏低的情况下可以选择药物调理，比如说遵循医嘱补充硫酸亚铁。并且在饮食上要多注意吃一些猪肝木耳，是能够达到补血的效果的，要注意多休息，平时防止劳累。