坐骨神经痛怎么锻炼恢复？

对于患者造成的坐骨神经痛，这种情况首先要缓解患者的疼痛，可以应用非甾体类抗炎药口服，来缓解轻中度的疼痛。如果口服非甾体类抗炎药，疼痛缓解不明显，也可以适当的口服吗啡止痛药来缓解患者的疼痛，以提高患者的生活质量。在止痛的同时，一定要看患者的坐骨神经痛，是什么

坐骨神经痛临床上主要是由于腰椎疾病如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等造成，此外梨状肌综合征等也可以造成坐骨神经痛。可以造成腰背部及下肢的疼痛不适以及麻木无力等临床表现。坐骨神经的睡姿主要是防止造成坐骨神经的刺激及牵拉等。如平卧时双下肢可不要伸直，

由于外伤，积累性劳损等原因造成慢性软组织损伤。软组织损伤造成椎体增生，椎体增生移位。然后造成上下椎体的力平衡失调。椎间盘内髓核向一侧移动。椎间隙内软组织，椎间盘挤压椎间隙内血管神经等软组织造成肢体疼痛麻木等感觉异常。如坐骨神经痛。||因此治疗必须选择针刀治疗

坐骨神经痛大多数是由于椎间盘突出造成的，患者不要长时间坐立工作，需要注意桌子和椅子的高度，定时改变姿势，常常弯腰工作的，一定要定时伸腰、挺胸活动，并使用宽腰带。若是弯腰拾物时，最好采取屈髋、屈膝下蹲方式，以减少对椎间盘后方的压力。坐骨神经疼痛期就不要行锻炼

坐骨神经痛和腰椎间盘突出可能有一定的关系，在表现出坐骨神经痛的情况后，首先就是要防止久坐，病人尽量卧床休息，同时可以服用维生素B族药物治疗，主要还是要针对病因进行治疗，只有去除病因，坐骨神经痛的情况才能改善。一般想要自我治疗坐骨神经痛可以经过锻炼来改善这些

坐骨神经痛一般是腰椎间盘突出造成来的，建议病人睡硬板床。要使用一些脱水药，或者激素，减轻坐骨神经的水肿，就可以缓解疼痛。还可以考虑使用针灸的方法。不太建议推拿。如果有椎管狭窄，是不能按摩的。最好拍一个腰椎CT。腰椎CT可以看的很清晰。能拍核磁也可以，但是核磁贵

坐骨神经痛的病程缓慢延迟，严重的时候，可以影响患者的工作和生活，尽量及早的诊断和治疗，首先要到医院就诊，明确病因的基础上进行正确的治疗。急性期以卧床休息为主，根据病情再配合药物治疗。还可以进行手术治疗，解除压迫神经的病因和神经损伤的情况，同时还可以进行骶管

坐骨神经痛的治疗要依据原因的不同区别对待。若是腰间盘突出造成的，可卧床休息一到两周可能会得到缓解；如果疼痛严重的话可以适当服用解热镇痛类的药物，比如布洛芬、卡马西平、英太青等。使用药物治疗无效的再选择手术治疗，绝大多数患者坐骨神经痛的原因是继发于坐骨神经局

坐骨结节囊肿就是指囊肿发生在坐骨骨头里面，一般也不会造成明显的症状，并且囊肿一般都是良性的肿瘤，主要是由于其他的原因无意当中发现。囊肿形成的原因也不明确，可能和外伤或者局部的压力变化有关系，局部的无菌性炎症反应反复的渗出也有助于囊肿的形成。不需要特殊的治疗

非手术治疗包括卧床、休息、牵引、推拿、按摩以及硬膜外类固醇注射、痛点封闭以及口服非甾体类药物、消肿药物、营养神经药物进行治疗，而非手术治疗效果不好时，可考取考虑手术治疗。疼痛为放射性的神经根性痛，一般来说为持续性腰部钝痛以及痉挛性疼痛，发生的部位为臀后部、