每天慢跑是否会伤膝盖，取决于多个因素，包括跑步强度、时间、频率、个人身体状况和跑步环境等。一般来说，正确的慢跑方式和适当的跑步量不会伤膝盖，反而有益，但不正确的跑步方式或过度跑步可能导致膝盖受伤。
每天慢跑是否会伤膝盖，主要取决于慢跑的强度、时间、频率、个人身体状况以及跑步的环境等因素。
一般来说，正确的慢跑方式和适当的跑步量不会对膝盖造成伤害，反而有助于增强膝盖周围的肌肉和韧带，提高膝盖的稳定性和灵活性。但如果跑步姿势不正确、过度疲劳或存在膝盖问题，就可能导致膝盖受伤。
以下是一些可能导致膝盖受伤的原因：
1.姿势不正确：如果在跑步时膝盖内扣、过度弯曲或过度伸展，就会增加膝盖的压力，导致膝盖受伤。
2.过度疲劳：如果每天都进行高强度的慢跑，或者在没有充分休息的情况下继续跑步，就会导致膝盖疲劳和损伤。
3.体重过重：过重的体重会增加膝盖的负担，增加受伤的风险。
4.膝盖问题：如果本身存在膝盖疾病或损伤，如半月板损伤、髌骨软化症等，慢跑可能会加重病情。
为了减少膝盖受伤的风险，可以采取以下措施：
1.选择合适的跑鞋：跑鞋可以提供良好的支撑和缓冲，减少膝盖的压力。
2.逐渐增加跑步强度和时间：不要一开始就进行高强度的跑步，而是逐渐增加跑步的强度和时间。
3.注意跑步姿势：保持正确的跑步姿势，避免膝盖内扣或过度弯曲。
4.给膝盖充分的休息时间：每周安排几天休息时间，让膝盖有机会恢复。
5.加强膝盖周围肌肉的锻炼：通过进行腿部肌肉的训练，如深蹲、靠墙静蹲等，可以增强膝盖的稳定性。
6.控制体重：保持健康的体重，减轻膝盖的负担。
7.注意跑步环境：避免在崎岖不平的路面上跑步，选择柔软的地面。
对于一些特殊人群，如老年人、肥胖者、有膝盖问题的人等，在开始慢跑之前最好咨询医生的建议。医生可以根据个人情况评估是否适合慢跑，并提供相应的指导和建议。
总之，正确的慢跑方式和适当的跑步量不会伤膝盖，但如果不注意跑步的细节和个人身体状况，就可能导致膝盖受伤。因此，在进行慢跑之前，应该了解自己的身体状况，并采取适当的预防措施。如果在跑步过程中出现膝盖疼痛或不适，应该立即停止跑步，并咨询医生的意见。
