近视患者应多吃富含维生素A、C、蛋白质、钙质和锌的食物，少吃甜食和全脂奶酪，同时注意饮食搭配，避免长时间用眼，保持正确读写姿势，定期眼部检查。
得了近视后，应多吃以下食物：
富含维生素A的食物：如胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等，维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。
富含维生素C的食物：如青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等，维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。
富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、豆类等，蛋白质是人体组织的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
富含钙质的食物：如豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶等，钙的含量较高，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
富含锌的食物：如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶等，锌能参与眼球视网膜视黄醇的合成，缺锌会导致视力障碍。
此外，近视患者还应少吃甜食和全脂奶酪。甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。而维生素B1是眼部视神经的营养来源之一，缺少了它，眼睛就会容易疲劳，进而影响视力。全脂奶酪不但脂肪含量高，而且脂肪中的饱和脂肪酸还会促进胆固醇的升高，其含量越高，导致近视发生的概率就越大。
总之，得了近视后，应注意饮食的合理搭配，多吃对眼睛有益的食物，以维护视力的健康。同时，应避免长时间用眼，保持正确的读写姿势，定期进行眼部检查，以便及时发现和治疗近视。
