产后三天涨奶乳腺不通可通过频繁吸吮、正确吸吮姿势、按摩乳房、热敷乳房、冷敷乳房、穿戴合适胸罩、饮食调整、注意休息等方法解决，也可寻求医生帮助。
产后三天涨奶乳腺不通是哺乳期常见的问题，可能会导致乳房疼痛、硬块、乳腺炎等不适，还可能会影响宝宝的吸吮和母乳喂养。以下是一些解决方法：
1.频繁吸吮：让宝宝多吸吮乳房，刺激乳汁分泌，有助于疏通乳腺。如果宝宝吸吮不够，可以使用吸奶器辅助吸吮。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，这样可以减少乳头疼痛和损伤，同时也有助于刺激乳腺分泌乳汁。
3.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房的周边向乳头方向按摩，有助于促进乳腺血液循环，缓解乳腺堵塞。
4.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于缓解乳房疼痛和肿胀。
5.冷敷乳房：如果乳房红肿疼痛严重，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻炎症和疼痛。
6.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，避免过紧或过松，有助于支撑乳房，缓解乳房疼痛和肿胀。
7.饮食调整：多喝水，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，有助于提高乳汁质量和分泌量。
8.注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累和紧张，有助于身体恢复和乳汁分泌。
如果涨奶乳腺不通的问题持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会建议进行乳腺按摩、使用药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，在处理涨奶乳腺不通问题时，应注意以下几点：
1.避免过度刺激乳房：过度按摩、挤压乳房可能会导致乳腺炎等问题。
2.不要使用偏方：一些偏方可能会对乳房造成伤害，如使用花椒水、肥皂水等擦洗乳房。
3.注意个人卫生：保持乳房清洁，避免感染。
4.及时就医：如果出现发热、乳房红肿疼痛加重、乳头破裂等情况，应及时就医。
总之，产后三天涨奶乳腺不通是可以通过正确的方法缓解的。如果问题持续存在或加重，应及时就医。同时，注意个人卫生和饮食调整，保持良好的心态，有助于顺利度过哺乳期。
