皂角米的功效和作用

刘石平 2025-06-28 15:20:14 1

  皂角米又叫雪莲子,其中含有多种维生素、纤维素,以及碳水化合物等营养成分,适量食用具有促进消化、防治便秘、祛风散热、化痰散结、调节血糖以及清肝明目、美容养颜等功效,对肠燥便秘、痰喘肿满等有较好的改善效果。但不能多吃,特别是身体存在体弱、气虚阴亏等现象的人群要避免食用。另外,由于皂角米性味辛温,所以应避免与其它热性食物同食,以免身体出现上火现象。

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