按摩肩井穴、天宗穴、秉风穴、曲垣穴等穴位可以缓解肩胛骨缝疼痛，但需注意按摩力度和方法，特殊人群按摩需谨慎。
肩胛骨缝疼痛通常是由于肩背部肌肉劳损、筋膜炎、颈椎病等原因引起的。按摩穴位可以缓解疼痛，但需要注意按摩的力度和方法。以下是一些可以缓解肩胛骨缝疼痛的穴位：
1.肩井穴：位于大椎穴与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。按摩肩井穴可以缓解颈项强痛、肩背痛、上肢不遂、难产、乳痈等症状。
2.天宗穴：位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。按摩天宗穴可以治疗肩胛疼痛、肩背部损伤等病症。
3.秉风穴：在肩胛部，岗上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。按摩秉风穴可以治疗肩胛疼痛、上肢酸麻等病症。
4.曲垣穴：位于肩胛部，当冈上窝内侧端，在俞府穴与第2胸椎棘突连线的中点处。按摩曲垣穴可以治疗肩胛拘挛疼痛等病症。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解疼痛，如果疼痛持续不缓解或者加重，建议及时就医。此外，按摩时要注意力度，避免过度用力，以免加重疼痛。同时，还可以配合热敷、针灸、拔罐等方法进行治疗。
特殊人群在按摩时需要特别注意，如孕妇、心脏病患者、高血压患者等。孕妇按摩时要避免刺激腹部和腰骶部，心脏病患者按摩时要避免刺激心脏部位，高血压患者按摩时要避免刺激头部。如果不确定自己是否适合按摩，建议咨询医生或专业按摩师的意见。
