判断是否得了肺炎，可参考症状（发热、咳嗽、咳痰、呼吸急促或困难、胸痛等）、病史（接触史、高危人群等），如有疑虑，应及时就医，进行相关检查（如X光、CT、血液检查等）以确诊。
如果怀疑自己得了肺炎，以下是一些可以帮助判断的方法：
1.症状：肺炎的常见症状包括发热、咳嗽、咳痰（有时可能带血）、呼吸急促或困难、胸痛等。然而，这些症状也可能与其他疾病相似，因此需要综合考虑。
2.发热：发热是肺炎的常见症状之一，但并不是所有肺炎患者都会发热。如果出现不明原因的发热，尤其是持续时间较长，应警惕肺炎的可能。
3.咳嗽：咳嗽是肺炎最常见的症状之一。咳嗽可能是干咳或带有咳痰，痰的颜色和质地也可能有所不同。如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，应考虑肺炎的可能性。
4.呼吸急促或困难：肺炎可能导致呼吸急促或困难，这是由于肺部炎症导致氧气交换受损引起的。如果感到呼吸急促或呼吸困难，尤其是在活动后加重，应及时就医。
5.胸痛：肺炎有时会引起胸痛，疼痛可能是剧烈的、尖锐的或隐痛。胸痛可能在咳嗽或深呼吸时加重。
6.其他症状：除了上述症状外，肺炎还可能导致乏力、头痛、肌肉疼痛、寒战等全身症状。然而，这些症状并不特异，也可能与其他疾病同时存在。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且某些特定人群（如老年人、儿童、免疫功能低下者等）的症状可能不典型。此外，一些轻微的肺炎病例可能没有明显的症状，仅在体检或影像学检查中发现。
如果出现上述症状，尤其是在接触过肺炎患者或处于肺炎高发地区后，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会进行一些辅助检查，如胸部X光或CT扫描、血液检查等，以确诊是否患有肺炎。
在等待就医期间，应注意休息，避免过度劳累，保持充足的水分摄入，并避免与他人密切接触，以防止疾病传播。
对于特殊人群，如老年人、儿童、孕妇、患有基础疾病的人等，肺炎可能更加严重，甚至危及生命。如果他们出现任何疑似肺炎的症状，应立即就医，并遵循医生的建议进行治疗。
总之，判断自己是否得了肺炎需要综合考虑症状、病史和其他因素。如果对自己的健康状况有疑虑，最好咨询医生以获得准确的诊断和建议。及时就医和治疗对于肺炎的康复至关重要。
