去除牙结石的方法包括刷牙、洗牙、龈下刮治、口腔护理和定期检查，需长期坚持并注意口腔卫生。
牙结石是一种沉积于牙齿表面的钙化或正在钙化的菌斑及软垢，由唾液或龈沟液中的钙盐逐渐沉积而成，形成后不易除去。牙结石的存在会对口腔健康产生负面影响，因此需要及时清除。以下是一些去除牙结石的方法：
1.刷牙：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏和牙线，能有效去除牙齿表面的牙结石。
2.洗牙：洗牙是去除牙结石最常用的方法之一。洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉着，同时还可以抛光牙齿表面，减少牙结石的再次形成。
3.龈下刮治：如果牙结石已经沉积在牙龈下，需要进行龈下刮治。龈下刮治是一种深层清洁牙齿的方法，可以去除牙龈下的牙结石和菌斑，预防牙龈炎症和牙周病的发生。
4.口腔护理：除了刷牙、洗牙和龈下刮治外，还需要注意口腔护理。定期使用漱口水、口腔喷雾剂等，可以有效减少口腔细菌的数量，预防牙结石的形成。
5.定期检查：定期到口腔医院进行检查，可以及时发现牙结石和其他口腔问题，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，牙结石的形成是一个逐渐的过程，因此需要长期坚持口腔护理和定期检查，才能保持口腔健康。对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在进行口腔治疗前需要咨询医生的意见，以确保治疗的安全性。
总之，去除牙结石需要综合多种方法，包括刷牙、洗牙、龈下刮治、口腔护理和定期检查等。同时，需要注意口腔卫生，保持良好的生活习惯，才能有效预防牙结石的形成。
