脚后跟粉碎性骨折需及时就医，治疗方法包括保守治疗和手术治疗，康复训练很重要，注意事项包括休息、饮食和定期复查。
脚后跟粉碎性骨折是一种较为严重的骨折类型，需要及时就医并接受专业治疗。以下是关于脚后跟粉碎性骨折的一些建议：
1.就医检查：一旦发生脚后跟粉碎性骨折，应立即就医，进行X光、CT等检查，以确定骨折的严重程度和类型。
2.治疗方法：医生会根据骨折的情况制定治疗方案，常见的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要适用于骨折较轻的情况，如石膏固定、支具固定等；手术治疗则适用于骨折较为严重或保守治疗效果不佳的情况，如复位内固定、植骨等。
3.康复训练：无论采用哪种治疗方法，康复训练都是非常重要的。康复训练可以帮助恢复关节的活动度、增强肌肉力量、改善平衡能力等，从而提高生活质量。
4.注意事项：在治疗和康复过程中，需要注意以下几点：
遵循医生的建议，按时进行治疗和康复训练。
保持休息，避免过度活动。
注意饮食营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
定期复查，以便及时调整治疗方案。
总之，脚后跟粉碎性骨折需要及时就医并接受专业治疗，同时在治疗和康复过程中需要注意休息、饮食和康复训练等方面的问题，以促进骨折的愈合和康复。对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者等，需要更加注意预防并发症的发生。
