孕初期对胎儿发育好的食物有富含叶酸、蛋白质、铁、维生素C和维生素D的食物，孕妇还应注意均衡饮食、避免刺激性食物、饮酒和吸烟，注意饮食卫生。
孕初期是胎儿器官形成的关键时期，此时孕妇的饮食对胎儿的发育至关重要。以下是一些在孕初期对胎儿发育好的食物：
1.富含叶酸的食物：如菠菜、芦笋、豆类等。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷。
2.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等。蛋白质是胎儿生长发育的基础。
3.富含铁的食物：如红肉、动物肝脏、豆类等。铁有助于预防孕妇贫血。
4.富含维生素C的食物：如柑橘类水果、青椒、草莓等。维生素C有助于提高孕妇的免疫力。
5.富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。维生素D有助于胎儿骨骼发育。
此外，孕妇还应注意以下几点：
1.均衡饮食：孕初期的饮食应均衡，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等。
2.避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，以免刺激胃肠道。
3.避免饮酒和吸烟：酒精和尼古丁对胎儿发育有不良影响。
4.注意饮食卫生：避免食用生肉、生鱼等食物，以免感染细菌和病毒。
总之，孕初期的饮食对胎儿发育至关重要，孕妇应注意饮食的均衡和多样化，避免食用对胎儿不利的食物。如果有特殊的饮食需求或健康问题，应咨询医生或营养师的建议。
