与噪音源沟通，寻求专业帮助，改善睡眠环境，管理压力，保持健康生活方式，避免过度刺激，关注自我保健。
根据被吵到神经衰弱的具体情况，以下是一些建议：
1.沟通和解决：首先，尝试与造成噪音的人进行沟通。礼貌地表达你的困扰，并请求他们采取措施减少噪音。如果可能的话，一起寻找解决方案，例如调整活动时间、使用耳塞或采取其他降噪措施。
2.寻求专业帮助：如果沟通没有效果或噪音问题持续存在，考虑寻求专业帮助。可以咨询医生或心理咨询师，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
3.改善睡眠环境：创建一个安静、舒适的睡眠环境可以帮助缓解神经衰弱的症状。使用耳塞、眼罩、调整室温等方法可以提高睡眠质量。
4.管理压力：长期的压力可能加重神经衰弱的症状。寻找适合你的减压方法，如冥想、深呼吸、运动、放松技巧等。
5.保持健康的生活方式：良好的生活习惯对于恢复和维持身体健康很重要。保持规律的作息时间、均衡的饮食、适度的运动和减少咖啡因的摄入。
6.避免过度刺激：尽量避免过度刺激的环境，如嘈杂的音乐、强烈的光线等。减少使用电子设备的时间，尤其是在睡前。
7.关注自我保健：照顾好自己的身体和情绪。给自己足够的休息时间，培养兴趣爱好，与亲朋好友保持联系，寻求支持和理解。
需要注意的是，神经衰弱是一种需要长期管理和关注的健康问题。每个人的情况不同，因此可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的解决方案。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。同时，对于那些容易受到噪音干扰的人，提前采取预防措施，如选择居住环境时考虑噪音水平，可以减少潜在的困扰。
