增强雌激素的最好方法是什么？

　　促进子宫发育、降低子宫平滑肌兴奋性。 雌激素和孕激素是卵巢分泌的主要激素，它们的作用不同。雌激素的作用可以促进子宫的发育，并且增加子宫平滑肌对缩宫素的敏感性，使子宫内膜腺体和间质增生，并且使宫颈口松弛扩张，还可以促进输卵管节律性的收缩，使阴道上皮增生并

　　其实更年期本身就是体内雌激素的下降和波动所导致的一系列的症状，也就是说，几乎每个女性都是必须经历的过程，要顺其自然就可以了，也不必要特意的补充激素，如果方便的话需要到医院妇科让医生看一下，根据您的情况进行评估，再决定是否给予意思的治疗一般来说，给予营养

　　雌激素缺乏不一定就会造成高血脂，但可能会增加患有高血脂的风险。因为雌激素对心血管系统具有保护作用，女性在绝经前患动脉硬化、冠心病、高血压、血脂异常等的概率比男性更低。女性绝经以后，雌激素水平急剧下降时，心血管疾病的患病率迅速增高。高血压、冠心病等心血管

　　雌激素低的女性正常会表现出性欲下降、月经周期异常、注意力不能集中、月经血量减少、睡眠质量不佳、皮肤暗沉、头晕、机体乏力、关节酸痛、记忆力减退的症状，部分女性还会伴随皮肤干燥、情绪焦虑、骨质疏松、血压异常，甚至会对女性生育功能导致不良影响。如果表现出雌激

　　雌激素偏高首先可以经过饮食调理，多食用富含硒和锌的食品，如芝麻、青花鱼等，少吃大豆等富含雌激素的食物。如果雌激素高很多，可以在医生指导下用雄激素平衡治疗。肥胖的女性也会表现出雌激素高，要经过锻炼身体减肥，平时少吃油炸、膨化食品，少吃辛辣刺激性的食物。

　　女性体内雌激素过高受到很多因素影响的，有的可能是和饮食方面有关系，但是也有的是和生活方式也有一定的关系，很多人会食用含有激素的食品或保健品，促使青春期来得过早，就会造成身体内的女性雌激素过高，因此还是要调整下自己的生活和饮食。

　　填补月经停止后缺乏的雌性激素，能够根据下列方式。1、饮食搭配应当宜多吃有生长激素的食材，如黄豆，黄豆的关键成份大豆异黄酮具备双重调整子宫卵巢的功效，所以能够适度多吃某些豆类食品物质。还能吃蜂皇浆、阿胶糕、干桂圆等。2、服食激素类药物，例如黄体酮胶囊、雌二

　　一般含雌激素高的食物主要是一些新鲜的豆浆，还有亚麻籽、谷类、葵花籽，还有芝麻酱、洋葱、葡萄酒、花生酱都含有一定量的雌性激素，一般雌激素是女性体内重要的激素，有延缓衰老的效果，因此女性年龄如果超过40周岁以后，一般就需要经过多吃含雌激素高的食物，有助于体内

　　雌激素是人体中的一种重要的激素，尤其对于女性而言，雌激素尤其重要，如果雌激素缺乏，已经到病理的状态，这种情况建议补充雌激素来调理的，药物有补佳乐等。如果只是为了提高雌激素，保持身体健康，建议多吃黄豆和豆制品，因为豆制品中有天然雌激素，能补充雌激素。此外

　　如果女性的雌激素过低，想要补雌激素的话，可以经过食疗达到目的。因为豆类植物中含有的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足，因此在日常生活中可以多吃一些豆类产品，如黄豆、黑豆、豆浆等。再者坚果类食品，如核桃、碧根果、夏威夷果等，对补充雌激素也有一定的作用。但