怀孕多久后需要注意睡姿？

在怀孕早期如果检查有宫腔积液，睡姿是自动体位，只要舒服就行，不会加重流产的风险。如果表现出宫腔积液，需要定期做HCG和B超的监测。如果隔天监测HCG隔天翻倍好，孕酮的水平正常，并且做B超胎儿发育孕周相符，一般问题不大，可以卧床休息观察。如果隔天监测不好甚至下降，表

一般建议怀孕以后最好的睡眠姿势就是左侧位，对孕妇和胎儿都会有好处，但是在怀孕初期时，子宫还没有明显的增大，幅度比较小，对于睡眠的姿势没有特别的要求，孕妇可以选择自己习惯或是舒适的姿势睡眠，只要防止压迫腹部就可以，等到怀孕中后期时尽量不要仰卧睡眠，可以左侧睡

新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。

腰间盘突出可以选择俯卧沉腰法，首先准备几个枕头放在大腿部位和胸前，腰部地方不能有任何压力，让它自然下沉，保持这个姿势10分钟到15分钟，这样可以让骨髓核推进到髓间隙当中。也可以使用仰卧沉腰法，准备一个比较高的枕头，然后再仰卧在上面，把一个枕头放在臀尾骨的地方，

腰椎间盘突出以后若是在急性期，由于突出对于硬膜囊和神经根的压迫和刺激，容易造成椎管内外的组织水肿，造成神经根受压迫，造成腰部、臀部以及大腿的疼痛和麻木，这个时候睡觉的姿势应当是静卧平躺，睡硬板床。在静止期和平稳期，腰椎间盘突出是不要求睡姿的，怎样睡觉对于腰

对腰间盘突出病人的睡姿，没有什么特别的规定，最好是让病人感到舒服。正常采用平躺的方式进行睡眠，但部分病人反映，平躺时腰部会更痛，此时可适当调整睡眠姿势，可选择右侧卧位，睡时要保持挺胸、收腹的姿势，避免压迫心脏，导致不适感觉。腰间盘突出症病人应积极治疗，避免

腰椎间盘突出症的病人休息是有讲究的，首先在休息或睡眠的时候不能选择太软的床，床上不要铺海绵，不要睡软沙发。在临床治疗中我们经过经验总结和病人反馈发现大部分病人睡姿采用侧卧体位的时候疼痛比较轻或基本没有疼痛，在采用平卧体位的时候疼痛比较明显。总结下来是侧卧体

俯卧睡，是指宝宝腹部紧贴床面，可使宝宝头转向患侧，下巴对着患侧肩膀，这时健侧耳脸朝下，最好在健侧脸下放个枕头，也可将普通毛巾折三次后使用，为伸展胸锁乳突肌，俯卧位时要注意宝宝鼻孔不要被枕头或毛巾堵住，避免发生窒息危险。平睡时，宝宝背部紧贴床面，操作时应该将

肩周炎的最佳睡姿是平卧或侧卧。侧卧是健侧卧位为主，这两种卧位可以防止肩周炎疼痛，有利于病人的血循环改善。在睡觉的同时要注意肩部的保暖，防止进一步造成疼痛。还可以在平时多行中西医理疗进行治疗，改善肩关节功能。

肋骨骨折的患者若是肋骨一侧骨折，可以采取健侧卧位的睡姿，能够避免患侧部位受到挤压，不会使骨折部位造成进一步的错位、移位，还能适当减轻疼痛感。如果患者是双侧肋骨骨折，需要采取平卧位的姿势睡觉。随着骨折患者疼痛症状减轻，骨折部位逐渐愈合，对患者的睡眠姿势的要求