剖腹产盆底肌康复有必要做吗？

　　产后42天盆底检查一般不痛。因为盆底检查属于无创检查，在检查的过程中基本不会导致局部组织发生损伤，能够判断子宫是否发生脱垂以及阴道壁有无松弛等现象；但检查的仪器进入阴道后可能会产生轻微的不适感，无需过度紧张。生产后的女性要注意外阴卫生，保持局部清洁和干爽

　　锻炼盆底肌可以采取提肛运动，持续收缩盆底肌两到六秒，随后松弛两到六秒，如此反复每日做十到十五次左右，当患者长期重复做提肛运动，能够增强盆底肌肉的力量，从而改善尿失禁；患者还可以采取深蹲运动或是电刺激、生物反馈等方法进行治疗，能够预防子宫脱垂、阴道脱垂等

　　盆底肌修复有用。盆底肌修复主要是在盆底肌力的检测、盆底彩超可检查之后对盆底肌肉力量进行评估，再根据产妇的具体情况制定康复治疗计划。例如，可以通过练习特定的动作以及有意识的收缩阴道，锻炼盆底肌群、腹部肌群以及腿部的肌肉，从而恢复盆底肌功能，降低女性出现产

　　治疗盆地综合征多以缓解不适症状为主，一般存在阻滞性便秘的患者可酌情应用开塞露、蓖麻油、麻仁丸等药物促进排泄，同时日常应注意增加饮水及适当多食用燕麦、荞麦、芹菜、韭菜、荠菜、香蕉、菠萝等富含纤维素的食物。而若有直肠脱垂情况，则还可能需应用硬化剂等促进直肠

　　盆底肌松弛是很多顺产的女性会遇到的情况，只需要进行正确的锻炼就能够完全恢复到正常状态。刚生产完的妈妈在前三个月可以适当的进行一些按压胯部的动作，这样能够有效的锻炼自己的盆底肌肉，改善松弛的现象。此外，大家还应该做一些缩肛运动，缩肛运动能够充分锻炼到盆底

　　盆底肌松弛一般与生产、衰老、长期腹压过大等因素有关，出现盆底肌松弛会给女性的身体带来一定程度的伤害。首先，由于盆底肌松弛，阴道口容易呈现敞开状态，外界致病菌更容易进入，从而增加生殖系统感染的风险。而且，盆底肌松弛往往会引起子宫脱垂、膀胱脱垂，容易出现尿

　　盆底肌肉在生产后会有功能缺失的现象，有的时候表现为酸麻胀痛的感觉，想要修复盆底肌肉可以做产后的修复，现在一般的产后恢复中心都可以做产后康复，平时自己在家的时候也可以做运动锻炼，效果不错。锻炼主要以盆底肌肉锻炼和物理疗法为主，可增加盆底肌肉群的张力，嘱咐

　　产后盆底肌检查的注意事项：保持大便通畅，长期便秘易增加腹压，引起盆底功能障？患者不宜焦虑，应配合医生完成盆底肌锻？盆底肌康复需循序渐进，产后6周内，建议先做较温和运动，6-8周后，可做大部分运动。产后盆底肌检查的注意事项：保持大便通畅，长期便秘易增加腹压，

　　产后盆底肌康复训练可以到医院进行专业的盆地肌康复训练，也可以通过拉伸的方式让盆底肌功能得到修复，平时在家的时候可以多做一些骨盆肌肉的锻炼，产后要积极进行运动，这样可以使自己身体更好的恢复。在产后容易出现一些盆底肌损伤的情况，这个时候最好是到医院进行检查

　　自然分娩后，多数产妇可能出现盆底肌肉松弛现象。可以在产后42天左右对盆底肌功能进行常规检查。由于医院购买的器械不同，盆底肌肉的检查也不同。有的医院将一个简单的压力测试仪放入阴道，然后测试盆底肌肉的强度，以检查是否有盆底肌肉松弛。大医院有专门的盆底肌功能筛