半夜2点到3点老是醒来？

　　正常成年人睡眠的最佳时间最好是晚上11点前入睡，到第二天凌晨五点后起床，这是一个比较好的睡眠时间，如果对于儿童可以略微的延长。在睡眠前一定要将情绪调整为平稳的状态，不要过于起伏波动比较大，比如说有些人在睡前会看一些刺激的电影或者电视这样都会影响到睡眠。即

　　夜里1点到2点咳嗽厉害，有可能是支气管哮喘接触过敏原，如花粉、尘螨、吸入刺激性气体，导致气道高反应性造成的，可雾化表面糖皮质激素、2受体激动剂，改善气道的炎症。其次，也有可能是肺结核出现咳嗽、午后低热、盗汗的症状，要积极地抗结核治疗。肺部肿瘤患者有时候也

　　最佳睡眠时间没有几点到几点之说，是要保证有七到八个小时的睡眠。2017年6月加拿大科研人员启动的一项研究最后的结果，最佳睡眠时间是七到八个小时。他们的研究证明，每晚平均睡眠时间在七到八个小时。这样的人比睡眠少于七个小时或者睡眠时间多于八个小时的人，在推理能

　　超过两个月的宝宝，睡眠时间就相对比较规律了，到了晚上的时候一般都可以连续睡七八个小时，但是也不能排除有些宝宝需要喝夜奶，那么夜奶一般是几点到几点呢?　　晚上宝宝在睡着了之后，就属于是夜奶的时间，而一般刚出生的宝宝们的夜奶的时间是在晚上七点多到第二天早上

　　其实很多宝宝都会在夜间三点到五点醒，这个时候也不会是有特别大的问题。但是家长要注意经常这个时候醒，有的时候是不是晚上睡得过于早，吃奶是不是吃得够饱，再一个衣服是否舒服，环境是否适宜孩子睡觉。因为这个时候经常醒有的时候会影响孩子的生，。所以家长要注意一下

　　其实夜奶没有固定的几点到几点这个说法，因为各个宝宝的发育情况是不同的，可以看宝宝日常休息时几点，只要是在晚上入睡以后加奶都算是夜奶。等孩子再大一点可以断掉夜奶，不然会影响到孩子的睡眠。当宝宝到了四到六个月的时候所需的营养会越来越丰富，已经不局限于从母乳

　　半夜2:00~3:00咳嗽厉害，有可能是感冒发生时，病毒侵犯支气管，支气管产生炎症导致的，可服用一些中成药抗感冒治疗，如板蓝根冲剂。也有可能是支气管哮喘患者急性发作导致的咳嗽、胸闷、气短，可雾化表面糖皮质激素、贝塔2受体激动剂改善气道的炎症。还要考虑心功能不全引

　　半夜老是醒来属于睡眠障碍，这类患者通常会表现为入睡困难，容易早醒，并且醒来之后再难入睡。引起这些症状的原因，主要有精神心理因素、疾病因素。因此如果偶尔性出现这种情况，可以在医生的指导下，服用助眠药物进行调理。同时要注意作息规律，在睡觉前可以适当运动进行

　　正常情况下，成人一天的睡眠大约需要7个小时左右，如果是每天11点之前睡觉，早上五六点钟起床，没有其他不适应，以及睡眠感的缺失，考虑是正常的生物钟不用太担心。如果一直出现这种情况，患者要警惕抑郁症。抑郁症是导致早醒最常见的因素是情感障碍，患者常常表现为心情

　　男性起夜尿通常是一种较为正常的生理现象，许多男性都会在夜间起来进行夜尿。男性要考虑的是否出现夜尿过多，如果出现夜尿过多的现象，则要考虑是否是出现了泌尿系统的疾病，比如尿路感染、前列腺炎等等。一般情况下，对于夜间起尿次数不多的情况，不必过于担心。平时生活