孕妇吃什么能补铁补血？

　　宝宝表现出贫血的现象需要补充大量的营养成分，尤其是需要补血，而一些补血食材是老最佳选择，日常可以多吃些红枣、也可以多吃些补血的食物来进行补血，比如龙眼、菜类、菠菜等，也可以多吃些动物内脏，增加体内铁的含量，促进造血功能的正常，因此为宝宝补充新鲜血液等；

　　幼儿表现出贫血正常是缺铁性贫血，常由于生长需求消耗铁较多而铁的摄入量不足所造成的营养性贫血。首先需要添加含铁量较丰富的辅食，例如菠菜泥、瘦肉泥、苹果泥等，由于幼儿仅六个月大，可选择的食物较少。可以在牛奶中添加一些乳铁蛋白，若是母乳喂养，建议母亲也要多进

　　八个月的宝宝贫血可以给宝宝选择铁含量比较高的米粉，因为米粉是宝宝辅食中比较多见且容易消化吸收的。平时给宝宝做辅食也要注意营养全面，饮食均衡，平时多给宝宝吃一些动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，还可以给宝宝吃一些绿叶蔬菜比如菠菜，这些都是补铁的食物。还可以让宝宝喝

　　幼儿如果表现出贫血的情况，这个时候可以适当的服用一些铁剂来帮助补充铁元素，因此促进血细胞的生成。此外，平时可以让孩子多吃一些樱桃、猪肝等富含碘元素的食物，这样也可以达到补铁的目的。桂圆、红枣等食物具有很好的补血益气的功效，多吃一些这类食物也可以有效的缓

　　孕妇是能吃一些补血的药了，作为孕妇来说当然是能吃补血的药物了，比如一些蛋黄，肉类，肝脏，绿色蔬菜，全麦面包和谷类等等，它就含有丰富的铁，可以用来同时补血的同时也可以很好的补充人体的其他维生素，但是记住一定不要过量。孕期的时候一定要注意营养均衡。

　　妊娠期间，孕妇常常会表现出贫血现象，可适当补充一些含铁丰富的食物，如动物肝、瘦肉、猪血、鸭血、黑木耳、紫菜、南瓜等。此外，还可多吃富含维生素C的食品，如桔子、苹果等，以促进铁的吸收。此外，怀孕的孕妇，也可以多吃核桃。

　　益气补血片是以当归、黄芪、大枣、何首乌、陈皮、生晒参为主要原料制成的，具有以下几种功效：第一种，具有益气补血的作用，适合气血两虚的病人服用；第二种，具有止血的功效，可以用于治疗原发性血小板减少性紫癫；第三种，具有健脾养肾的功效；第四种，可以用于缓解由于

　　食物补血没有最好最快。补血速度快慢和贫血程度有着直接关系。若重度贫血，血红蛋白低于60g/L，病情严重，建议尽快住院治疗。单靠食物补血已经不可能。若只是轻度贫血，不伴随心悸、头晕等不舒服的表现，可以在医师指导下口服补血药同时，注意食补，中医认为，红色之物大

　　补铁的水果主要包括火龙果，樱桃，桃子，大枣等，也可以经过食用其他食物来进行补铁，例如菠菜、紫皮茄子、黑木耳等。补血的水果主要有龙眼、荔枝、枣等，也可以经过食用一些蔬菜来补血，比如紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻等。在平常的饮食中也要多加注意，注意饮食要清淡，不

　　多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、血豆腐、动物肝、蛋黄等，以增加铁的摄取量。叶酸缺乏导致的贫血，如由于饮食偏好、青菜的烹饪时间过长而破坏了菜中的叶酸，导致叶酸摄入不足，进而导致贫血，此时应注意蔬菜的烹饪方法和叶酸的补充。还有混合性的贫血，这两种原因都存在，都