胳膊扭伤怎么办？

　　脚扭伤之后，需要根据病人的具体情况进行判断多久才可以走路。如果病人只是单纯的扭伤，并没有其他症状，可以在局部进行冷敷或者使用活血化瘀的膏药，缓解症状。正常情况下，一段时间后会自行恢复。如果同时伴随骨裂骨折的现象，病人需要尽快到医院进行排片检查，进行石膏

　　膝关节这个部位的扭伤，往往需要4周左右的时间，才能够恢复。膝关节是人体最大，最复杂的一个关节。此处一旦产生了扭伤，往往会产生一系列复合的损伤。比如病人可能会表现出一些韧带，半月板软骨的相关破坏。对于这种损伤需要谨慎的对待。比如在初期，需要对病人进行全面

　　脚扭伤长时间不好，一是见于足部扭伤以后造成了韧带，关节囊严重的损伤，特别是表现出了撕裂断裂的情况，而没有采用手术的修复，后期很容易遗留足部活动时有明显的疼痛情况。 再就是考虑足部韧带关节囊损伤，以后没有注意保暖休息，而反复的活动就会造成扭伤的韧带。表现

　　首先在上肢的这些扭伤的多见损伤里面，最多见的是肌腱韧带这样的损伤，当然也不能够排除由于扭伤所造成的骨折。因此一旦表现出了扭伤后剧烈疼痛，首先要停止活动，找一个夹板或者硬纸壳把这个受伤的肢体保护起来，如果没有的话，那么也可以临时使用弹力绷带或者护腕之类的

　　在临床中，如果由于严重外伤原因造成手腕关节扭伤的病情情况，可能会造成手腕关节肿胀、疼痛、活动受限等表现，需要考虑存在手腕关节的下尺桡关节脱位或者手腕关节的三角软骨复合体损伤的疾病原因。建议在扭伤后要冰敷治疗，起到止血消肿的作用，要减少手腕关节过度劳累和

　　脚背的地方不小心扭伤了筋，恢复时间一般比较短，多数情况下两周左右可以恢复。局部地方需要暂时的制动，尽量防止长距离行走、剧烈运动，适当的休息及抬高肢体，有助于减轻局部的肿胀。同时局部地方可以外用活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂局部喷雾。此外可以口服活血化瘀

　　脚扭伤了虽然没有明显的肿胀但是局部疼痛很明显，也是要注意存在骨裂的可能，此外局部会有软组织损伤。及时去医院找骨科医生面诊，医生结合查体初步的判断。常规的完善脚的X片检查，判断是否存在骨裂等表现。若是检查有骨裂，没有明显的移位，及时的给予石膏固定制动，局

　　对于脚扭伤具体消肿，正常情况下最少得一到两周，因为此处血供差，因此恢复也慢。因此表现出后尽快去骨科拍片子，必要时做磁共振看是否有骨折等。根据结果积极的调整，如果属于软组织损伤可以辅助物理治疗，包括热敷理疗，按摩以及口服活血化瘀的药物都能有效改善症状。而

　　对于手部的肌腱或者是韧带的损伤，损伤以后很容易造成疼痛肿胀明显，因此损伤以后24小时以内可以用冰块或者是凉毛巾行扭伤部位的冷敷，以缓解疼痛减轻肿胀的情况，并且要行手部的制动，特别是要防止手指反复的屈伸活动，避免造成手部韧带拉伤的部位表现出反复的牵拉，因此

　　如果由于扭伤原因造成肢体部位疼痛，肿胀等表现，需要在肿胀疼痛的部位立即冷敷24或者48小时，但是在扭伤后不能马上进行热敷或者应用红花油等。扩血管外用药物，避免造成局部毛细血管扩张，加重出血的病情，可能会造成肿胀症状剧烈加重，造成局部明显肿胀，疼痛等表现。同