女生来月经能吃橘子吗？

女性在月经期间是能够洗头的。但是需要注意控制好洗头的温度，不要过冷，也不要过热，防止感冒着凉。洗完头以后需要及时的将头发吹干。平时多注意休息，不要身心太累，做到有规律的作息，不过度劳累，保证充足的睡眠有利于身心健康。

女性月经期间，由于身体免疫力下降，激素分泌异常容易受寒凉侵袭，所以应选择温平食物，忌食寒凉食物。不可以食用的寒凉水果，如梨、西瓜等；不宜喝浓茶以及含咖啡因的饮料；不宜吃辛辣刺激性食物；少吃动物脂肪及油炸食品。

女生来例假能吃的水果是比较多的，比如苹果、香蕉、橙子等等，由于女性特殊的生理状态，在月经期间最好不要吃过于寒凉的水果，最好不吃从冰箱里拿出来的东西，还需要做好腹部的保暖工作，可在睡觉之前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，有助于缓解痛经。

女性在来月经期间是可以泡脚的，泡脚可以促进身体的血液循环，可以缓解痛经的症状，而且还可以起到驱寒的效果。但是要注意水温不要太高，而且泡脚的时间也不适合太长。对于来月经期间有痛经症状，或者本身有宫寒的人泡脚是非常好的。因为脚上的穴位比较多，经常泡脚还可以提高

女性来月经时是能吃虾的，大虾中含有优质丰富的蛋白质，月经期的女性身体相对比较虚弱，适量的服用虾，对于提高女性的机体免疫能力以及抵抗能力都是有帮助作用的。但是，也有一部分女性对大虾过敏，在这种情况下就不要再服用。女性在月经期间尽量防止服用寒性、凉性的食物，不

来月经期间偶尔吃一次泡面是可以的，但不要选择刺激性比较强的，也就是说比较辣的。由于泡面营养是比较低的，不适合在月经期间经常服用。月经期免疫力比较低，需要多吃一些高蛋白，有营养的食物，才能提高免疫力，才能防止由于流血导致的不适的症状。月经期间可以适量的活动，

女生来大姨妈并没有什么水果是不能吃的。但是尽量要少吃，不能吃太多了，同时在来月经期间吃水果尽量要吃常温下的水果，不能吃刚从冰箱内拿出的水果。因为女性在来月经期间体质都比较虚弱，如果吃寒凉的食物就有可能会造成痛经，因此是不能吃寒凉食物的，可以多吃一些温热性的

女性在月经来潮期间一般是不提倡喝咖啡的，因为咖啡是属于刺激性饮料，喝了之后是有可能会造成病人表现出月经量增多或者是表现出痛经的，而且在月经来潮期间喝咖啡是有可能会造成病人表现出失眠的，这样不利于病人月经来潮期间的休息。如果想喝咖啡，是可以等到月经干净之后再

女性月经期间可以适当的食用山楂，其可以起到健脾开胃的功效，改善女性经期表现出食欲不振的现象。但是经期不宜过多食用山楂，山楂具有一定促进子宫收缩的功效，大量食用后可能会表现出痛经症状。女性月经期间应尽量以温热性食物为主，同时还应注意腹部保暖，防止表现出身体受

女生来例假一般可以洗澡。最好选择淋浴，因为坐浴容易造成细菌感染，可能会诱发妇科疾病。女生在生理期间需要注意阴部清洁卫生，最好不要过性生活，避免给身体产生严重的损害，在生理期间最好选择温热性的食物，摄入生冷食物以后，容易造成月经量增多以及淋漓不尽。如果腹部表