腰突、脚麻木静养还是运动？

　　半月板损伤的病人静养时，主要是以卧床休息为主，一定要减轻腿部过多的负重。首先一定要进行控制活动，同时要防止屈膝等活动，不提倡病人做矮凳以及盘腿或者下蹲以及上下楼梯等活动，同时可以佩戴护膝来保护膝关节。此外，在日常饮食上多吃一些豆制品以及骨头汤、虾皮等富

　　半月板损伤以后，采取静养的方法进行治疗，主要是二度以内的损伤，半月板没有明显的撕裂，损伤比较轻微，一般的需要休息6周左右，最好采取石膏或夹板固定，但是三个月以内应当防止剧烈的运动。在静养期内可以配合口服止痛活血化瘀的药物，也可以进行局部的中药熏洗，以改

　　当表现出半月板损伤的表现症状时，首先建议病人一定要尽量地注意休息，防止活动，同时一定要及早的进行股四头肌力量的锻炼，股四头肌是大腿前方伸膝装置，对于膝关节的稳定性维持有着非常重要的作用。除了对肌肉进行充分的锻炼以外，还需要配合中医的针灸、按摩以及热敷等

　　半月板损伤一般考虑为盘状半月板的轻微扭伤，由经常剧烈运动、长期行动、登山等造成，具体治疗方法有以下几点：1、如果半月板损伤比较轻微，可以选择保守治疗，可在局部地方贴膏药，此外要休息，防止长期行走、反复屈膝以及剧烈运动；2、如果半月板损伤很严重或者保守效果

　　腰椎间盘突出目前发病率很高，特别是老年人更高一些，腰椎间盘突出是应当多锻炼还是应当多静养？主要看严重程度，如果病人是个轻度的腰椎间盘突出，没有下肢的一些症状，如疼痛，麻木等表现的话可以先多锻炼。锻炼，可以做一些姿势的锻炼，如小飞燕或者是倒走，此外也可以

　　胆囊炎的患者建议是三分动七分静，也就是以静养为主的保养方式，锻炼的为辅助的保养方式。最主要的胆囊炎还是在于饮食方面的调控，比如胆囊炎的患者吃饭一定要注意清淡、易消化，减少辛辣、油腻、刺激、寒凉、不洁净等等类似食物的摄入，这才是最主要的。比如有的人比较喜

　　心脏支架后要静养多久，要看患者治疗时情况，如果患者是单纯冠状动脉狭窄，支架手术后静养两到三周即可以正常活动，严重冠状动脉狭窄患者静养时间要延长，植入支架后对血管有一定损伤，血管的恢复会有一定时间，急性心肌梗死支架术后休息时间要更长，需要半年时间，梗死部

　　半月板是膝关节内的软垫，主要起着缓冲压力的作用，如果做剧烈屈伸旋转膝关节的运动如踢足球，膝关节间的压力会极度增加，就容易造成半月板损伤，造成膝关节卡压的症状。半月板损伤后，建议休息，减少膝关节屈伸活动，最好支具固定保护膝关节，也可以尝试热敷按摩理疗的方

　　半月板损伤后要积极进行检查，确定损伤具体程度。如果半月板损伤严重，影响关节稳定性，需要积极进行手术。手术主要在关节镜下进行，这种手术损伤小、恢复快，后遗症和并发症相对较少。手术后，需要积极进行石膏固定6周左右时间。如果损伤程度不严重，积极进行保守治疗，

　　患有腰椎间盘突出的病人，既可以多锻炼，也应当多休养。之因此这样说，主要是由腰椎间盘突出的不同时期所决定的。腰椎间盘突出在急性发作期的时候，一定要严格地卧床休息，不能起身，不能下地，不能坐着，甚至连二便都应当在床上解决。但是当腰椎间盘突出保守治疗一段时间