练完瑜伽多久可以吃东西？

　　练瑜伽一般情况下不会对脊柱产生危害，但是建议要结合自己的能力，做适合自己的锻炼，并且幅度不要太大，否则会对颈椎造成伤害。　　练瑜伽一般情况下不会对脊柱产生危害，但是建议要结合自己的能力，做适合自己的锻炼，并且幅度不要太大，否则会对颈椎造成伤害。　　有些

　　不建议腰椎间盘突出的患者练瑜伽，否则很容易造成病情加重。　　不建议腰椎间盘突出的患者练瑜伽，否则很容易造成病情加重。　　很多的瑜伽动作要用到腰椎，需要腰椎用力才可以完成，经常做这类的动作可能会加重腰椎的损伤，使患者的不适感加重。　　腰椎间盘突出的患者以

　　颈椎病要根据什么样类型的颈椎病，如果说轻型的颈椎病，比如说引起的落枕颈部的肌肉的颈椎病，或者其他的一些轻度的颈椎病，是可以继续锻炼一些瑜伽的，如果一些重型的颈椎病，比如说神经根型的颈椎病，症状很重，脊髓型的颈椎病，导致脊髓型的颈椎病肢体的无力，上肢的无

　　治疗颈椎病，锻炼瑜伽的话效果也是很好的，但是锻炼瑜伽的同时，药物还是需要长期服用的，如果放弃药物而单一的选择瑜伽的话，效果也是会减半的。做瑜伽一定要放松自己的心情，而劳累的话就要多休息了。治疗颈椎病，如果感觉做瑜伽效果不是很明显的话，建议结合做针灸理疗

　　腰椎间盘突出瑜伽理疗有效吗？腰椎间盘突出如果您片子上看到有突出，而且经过医生确认就是这个突出导致您不舒服，您的不舒服是这个突出引起来的，那您真的是腰椎间盘突出症这个疾病，就需要到医院好好的进行，先进行保守治疗。当然瑜伽课程中有好多动作，好多理疗的方案都

　　腰椎间盘突出如果您仅仅是影像学片子上的突出，没有引起症状引起不舒服，没有医生告诉你是椎间盘突出症这个病，那你就是正常人。我们大家做做瑜伽是完全可以的，但是如果大夫告诉你，你是腰椎间盘突出症，你有这个病了，那你要咨询大夫，看是不是急性期是不是突出很厉害。

　　一般情况下，练瑜伽对颈椎是有一定好处的。因为练瑜伽能够有效的活动颈部肌肉，帮助缓解颈肩部酸痛，舒缓颈部疲劳，对颈椎有一定的保健作用。但是前提是没有颈椎病的发生。如果本身患有颈椎病那就另当别论了。　　轻度的颈椎不适问题可以通过练瑜伽得到缓解，但颈椎病比较

　　束角式：一，坐到地面上，两腿向前伸直。二，弯曲膝盖，使双脚贴近躯干。三，双脚脚跟、脚掌相合，用手抓住双脚脚趾；脚后跟靠近会阴、双脚外侧应当放在地面上，脚后跟的后部应当紧贴会阴。四，十指相扣、牢牢抓住脚趾，脊柱挺直，双眼注视前方或内视鼻尖。尽量保持这个体

　　做瑜伽对减肥是有一定效果的。但是想要经过练瑜伽，在短期内达到瘦身效果还是比较难的，除非做一些热力瑜伽。想要经过做瑜伽减肥，也需要注意以下小技巧：1.由易到难。其实瑜伽包含的种类有很多种，从基础的拉伸到难度高的空中瑜伽。而且不同类型的瑜伽，对个人身体素质、

　　瑜伽作为一种印度古老的运动方式，是一种作为强身健体的运动方式，经过一定锻炼，可以解起到减肥作用。瑜伽这个词，来源于英文Yoga翻译语，在汉字词汇中，实际上是古印度六大哲学学派的一个体系。经过瑜伽姿势，运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、感情和精