吃什么食物回奶？

　　发炎的时候不要吃辛辣食品，不要吃热量高的食品，如辣椒，姜，蒜，洋葱，韭菜，羊肉，牛肉，海鲜等这些食品。辛辣食品有刺激，容易导致炎症的加重。就是中医的上火。高热量食品会导致消化不良，不利于机体的康复，等机体恢复以后再适当的补充营养。

　　常见的养胃食物有以下几种，首先为粥类食物，例如白米粥、小米粥、山药粥、红枣粥以及蔬菜粥。粥类食物营养成分非常丰富、且容易被人体吸收、而且能保护胃黏膜。第二个养胃食物为面食，例如馒头、面条等。面食容易被人体消化吸收，长期患有胃病可以多进食面食。此外，一些

　　对于脾胃虚弱，而出现消化不良的人群，平时饮食结构，需要进食易消化清淡的食品，健脾的食物有薏米，小麦，荞麦，山药，莲子，扁豆，山楂。这些食品，不但含有营养物质比较丰富，还具有健脾祛湿助消化的作用，可以改善由于脾胃虚弱，而引起的消化不良。脾胃虚弱的人群还需

　　肚子胀气，是由于进食了不好消化的东西，或者吃的产气多的蛋白质食物过多，腹部受凉也会引起的肠道功能的紊乱而引起的肚子胀气。可以吃温热的，进肠蠕动的食物。喝一碗萝卜丝疙瘩汤，萝卜内含有丰富的膳食纤维，能够帮助加快肠道的蠕动，既容易消化吸收，可以缓解肚子胀气

　　孕期补铁的食物有很多，比如瘦肉、豆类、内脏、蛋黄、鱼虾、黑木耳、红枣、香菇、猕猴桃、樱桃等，这些食物都具有很好的补铁效果。另外，孕妇还需要补充叶酸，如果孕妇出现贫血的情况比较严重，可以选择直接去补充铁元素，可以在医生的指导下去食用补贴的制剂。，

　　在食物里面含黄体酮比较多的那就是豆制品了，比如黑豆、黄豆。豆制品的种类比较多，可以做成豆腐干豆腐或者豆汁的，也可以每天自己用搅拌机把黄豆做成豆汁。黄体酮对于女性雌性激素的分泌是有一定作用的，而且对于怀孕中的女性还能够达到一定保胎的作用。有一些新鲜的蔬菜

　　胆囊息肉不能吃的食物比较多，第一，不建议吃辛辣刺激的食物，比如辣椒，生姜调料等。第二，不建议吃油炸油腻的食物，包括炸鸡，黄焖鸡等。第三，不建议吃生冷硬的食物，因为这些食物会反复刺激胆道，进而加重胆囊负担加重病情，所以除了饮食注意外较大的胆囊息肉还需进行

　　糖尿病患者禁吃的食物，首先就是含有单糖的食物。单糖的食物进食以后会使血糖快速的升高，所以糖尿病的患者，如果没有发生低血糖，通常是不能吃这些食物的。再有就是含糖量比较高的水果也不建议吃，例如香蕉、桂圆、荔枝、芒果等这些水果。第三种就是不建议吃油炸食品。还

　　人体中的碘的来源主要是饮水以及食物。一般海产品中碘含量是明显高于其他食物的，例如海带中的碘含量可以达到每公斤两毫克。海鱼和海贝的碘含量大约是每公斤80到500微克，一般的食物含的碘是比较低的，大概是每公斤50微克以下。

　　含碘丰富的食物主要是海产品。例如海带、紫菜、海鱼和贝类等这些海产品，普通食物的含碘量是比较少的，每公斤大概在50微克以下。海带的含碘量很丰富，大概每公斤可以达到两毫克。所以对于某些甲状腺疾病，需要限碘饮食时，一定要注意限制海产品的摄入，尤其是海带的摄入。