身体容易疲劳怎么调理？

　　女人宫寒进行调理应该注意以下两个方面。首先是生活起居方面，需注意保暖，避免受凉。尤其是在经期，应该避免接触寒凉的物质。平时应该适当控制活动量，避免劳累。饮食上少吃性质寒凉的食物，可以多摄入热性食物，能够暖宫驱寒。其次，是进行药物调理，可以根据自己的身体

　　流产后的女性需要居家休息两至三周左右的时间，避免过度劳累。其次，需要合理搭配膳食，多吃些营养价值较高的食物，及时补充各种营养物质，有利于身体的恢复，还可以适当吃些补血益气的食物，比如山药、红枣、桂圆、花生等，但是禁食辛辣刺激、油腻、寒凉的食物。除此以外

　　想要快速安全的调理便秘，可以在平时多吃含有纤维素的食物，比如香蕉、树莓、火龙果、带皮苹果、梨子、橘子、土豆、甜玉米、西兰花、豌豆、青菜、莴笋、紫甘蓝、燕麦、糙米、全麦面包、荞麦面等。不要吃辛辣的食物，比如辣椒、芥末等。另外，需要养成良好的排便习惯，排便

　　寒包火一般指的是寒包热病证，患者可以去正规医院就诊进行辨证施治，一般以散表寒、清里热的方剂为主，比如柴葛解肌汤合荆防败毒散加、麻黄定喘汤、麻杏石甘汤、金沸草散等。如果有比较严重的类似感冒的症状，可以使用麻黄、生石膏、柴胡、防风、板蓝根、黄芩等中药进行治

　　如果女性存在内热的症候，需要先进行辨证，在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、龙胆泻肝丸、牛黄清火丸、黄连上清丸等药物调理，具有滋阴、清热、降火的功效。平时还要适当多吃莲子、绿豆、苦瓜、西红柿、柚子、西瓜、哈密瓜等食物或是饮用菊花茶、蒲公英茶。患者

　　早泄患者需要进行心理行为治疗，性伴侣要帮助患者消除焦虑，增加患者在性生活方面的自信心，给予一定的鼓励和理解。患者需要采取挤压法、停动法和功能性-性学疗法。其次，可以通过针灸、按摩、推拿等中医疗法进行调理。患者也可以采取食疗，适当吃些滋补类的食物，例如黑

　　血糖偏高的患者应注意调整饮食，首先需注意减少食用精细主食及各类糖果、蛋糕、饼干等食物，而且不宜过多饮用含糖饮料。食用水果时也应选择草莓、蓝莓、猕猴桃、柚子等低糖水果，不可食用水果罐头及各类果脯。此外，患者应避免暴饮暴食、不规律饮食，可考虑实行少食多餐制

　　小孩得了支气管肺炎，应该多食用富含维生素、蛋白质和微量元素的食物，例如蛋类、奶类、豆制品、奶制品、猕猴桃、橙子、雪梨、柚子、枇杷、鱼肉、虾肉等，增强人体的免疫和抵抗能力，患病期间还应该多喝温水，从而有效的稀释痰液，缓解咳嗽、咳痰等不适症状。孩子病情稳定

　　失眠患者应该及时明确病因，如果与心理因素有关，需要进行正确的心理疏导，必要时服用镇静安神类药物进行治疗，睡前也可以饮用蜂蜜水或者热牛奶，同时远离咖啡、浓茶等容易兴奋神经的饮品，睡觉时还应该控制室内的温度和湿度，营造舒适的睡眠环境。如果失眠与器质性疾病有

　　产后抑郁症的患者若病情较轻，积极进行心理治疗即可，家属需要为患者营造和谐的家庭氛围，让患者能感受到关心和照顾，可以倾听患者的倾诉，给予一定的鼓励。在条件允许的情况下，患者可以适当的锻炼身体，做些自己喜欢的事情。若心理治疗无效，则需要遵医嘱服用药物治疗，