女人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力？

　　抵抗力低应该通过调整生活饮食方式来进行改善，例如经常进行规律的运动锻炼，以此来增加体内的肌肉含量，提高基础代谢率，可以此来增强免疫力和抗病能力。其次，还应该调整饮食结构，保证蛋白质、维生素、膳食纤维以及矿物质元素等营养物质的均衡摄入，避免出现营养不良影

　　孕妇若是想要增强抵抗力，建议纠正自身的饮食、作息习惯。饮食方面要保证营养均衡，可以多吃青菜、菠菜、苹果、猕猴桃、樱桃等蔬果类的食物，补充体内的维生素。其中的菠菜、樱桃中还含有叶酸成分，可以防止胎儿出现神经管发育畸形的现象。其次，多吃蛋类食物以及瘦肉类食

　　抵抗力低，家长首先要调整孩子的饮食结构，保证日常饮食多样化，可以让孩子多吃鸡蛋、瘦肉、虾蟹、西兰花、花椰菜、胡萝卜、菠菜等食物，均衡摄入各类营养素，同时还可以服用健脾的中成药调理，例如小儿健脾丸。其次家长还要让孩子加强运动锻炼，可以做些有氧运动，例如跑

　　H7N9禽流感病毒的抵抗力不一定很强，还需要视具体情况而定。该病毒在低温环境下抵抗力相对较强，但是其对热非常敏感。如果在六十五度的环境下加热三十分钟或者是在一百度的环境下加热两分钟，即可将H7N9禽流感病毒给杀灭掉。此种病毒在粪便中可以存活七天左右的时间，在温

　　能够提高免疫力、增强抵抗力的食物有：一、大蒜，大蒜具有抗感染和杀菌的作用，也能够在一定程度上起到防癌抗癌的效果，可以降低感冒、结肠癌、胃癌等疾病的发生几率。二、牡蛎，牡蛎含有丰富的蛋白质和微量元素，可以及时补充人体所需的营养物质。三、蛋类，蛋类的蛋白质

　　家长想要给孩子增强抵抗力可以多吃鱼类、蛋类、坚果类、豆制品类食物，如鲫鱼、草鱼、鸡蛋、鹌鹑蛋、碧根果、核桃、豆干、豆浆等，其可以满足孩子身体所需的钙、蛋白质、钾等营养元素，还可以起到益智健脑的效果，对于提高宝宝的记忆力等都是有利的。孩子生活中也要多吃菠

　　孩子老是反复性的感冒常见的原因：1.和孩子早产，先天性的体质虚弱有关。2.和后天性的护理不当有关。比如平时给孩子穿衣过厚，孩子喝水少或者吃零食比较多等。3.和外界气候的变化，空气的质量有关。比如在换季时间或者是空气中的雾霾过重。在调理上预防重于治疗。1.让孩子

　　在怀孕期间如果有抵抗力下降的情况，首先一定要保证营养的充分，在饮食上可以吃一些营养比较丰富的食物，也可以多吃一些含维生素较高的食物来补充身体的营养，是也可以适当的做一些运动，比如散步来促进身体的血液循环，也能起到适当增加免疫力的作用。如果孕妇有发现抵抗

　　经常感冒，建议平时多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维、多种微量元素的食物。比如牛奶、猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸭肉、乌鸡、鱼虾、排骨、生菜、青菜、韭菜、甘蓝、小麦、燕麦、玉米、红薯等等。其次，还可以根据自己的体质选择一些滋补品提高身体抵抗力，预防感冒。比如黄芪

　　若想提高抵抗力，需要多吃些新鲜的蔬菜水果，例如胡萝卜、香蕉、木耳、银耳等等，合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，积极补充各种维生素、蛋白质等营养物质，以及各种微量元素。每天要多喝热水，白开水可以促进机体的新陈代谢，同时还要注意劳逸结合，在保证有充足休息时间