消化不良便秘患者在治疗的同时，也要注意以下生活方式的调理。1、饮食中必须含有适量的纤维素，比如每日可以食用一定量的蔬菜、水果。2、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。3、可以在晨
出现便秘胃胀不消化的现象，可以从以下几个方面进行改善：1、多喝水，适当增加粗纤维食物的摄入量，比如韭菜、芹菜、青菜、苹果等，有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能。2、选择具有润肠通便、促进消化效果的食物，比如香蕉、山楂、蜂蜜、芝麻等，也有助于改善症状。3、进行腹
1、80多岁老人便秘，首先应当坚持参加锻炼，比如多散步、每日双手按摩腹部肌肉数次，从而增强胃肠蠕动能力。对于长期卧床的病人，应当勤翻身并进行环形按摩腹部。2、患者要培养良好的排便习惯，建立正常的排便行为，可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，形成条件反射。
无痛人流后便秘可能与患者的活动量不够以及饮食习惯有关，建议做完无痛人流手术后，根据机体恢复情况进行适当进行一些运动，比如散步等，休息1~2周以后可以逐渐恢复到正常的生活起居和运动等，这样可以促进胃肠道蠕动，促进粪便的排出。同时，也要鼓励患者多吃富含纤维素的蔬
便秘的人群可以多吃青菜、芹菜、菠菜、白菜、萝卜、西蓝花等蔬菜，这些蔬菜中含有丰富的纤维素，不能被肠道完全吸收，能够增加粪便的体积，刺激肠道蠕动。很多水果也可以改善便秘症状，如苹果、香蕉、梨子等。除此之外还建议多吃粗粮，比如燕麦、糙米、麦麸等。便秘人群平时也
便秘刮痧的位置一般以腹部以及背部的膀胱经为主，如在腹部以肚脐为中心进行顺时针刮痧治疗，可以促进局部血液循环，增加胃肠蠕动力。其次，还可以根据便秘的类型决定刮痧的具体穴位，如是热秘型便秘，可以选择天枢穴、曲池穴、支沟穴、照海穴等部位进行刮痧，能够清利湿热、活
小孩子便秘首先要调节消化道菌群，适当补充益生菌，有利于改善便秘情况；若孩子上厕所时出现排便困难现象，还可以给其使用开塞露，有润滑肠道、软化大便等效果。另外，还要注意饮食的调整，多吃些软烂的食物，以及各种蔬菜，如菠菜、白菜、韭菜等，饭后过半小时，还可以给患儿
气血不足可能会导致便秘。因为气虚会导致肠胃活动力下降，使胃肠蠕动缓慢，导致患者排便无力，从而引发便秘现象。血虚可导致肠道失去濡养，使大便过于干燥，难以排出肠道外，进而引起便秘现象。气血不足除了会引起便秘外，也会导致患者出现畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、心悸气短
饮食正常并且大量喝水，但还是便秘，通常考虑与运动量少、不良排便习惯、药物影响以及患有某些器质性疾病等有关，具体如下：1、运动量少即使平时饮食正常，并且大量喝水，但是如果运动量少，甚至是不运动，则会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起便秘。2、不良排便习惯如果平时有抑
山药一般不会引起便秘症状。山药属于蔬菜，而且具有护胃、润肠通便的功效，进食后不仅不会导致便秘，而且能够促进肠道蠕动，对便秘症状有一定的改善作用。出现便秘时需要注意调整饮食，多吃富含纤维素的蔬菜，如青菜、菠菜、红薯等，增加粪便体积，刺激排便。同时需要多饮水，
