有糖尿病家族史、超重或肥胖、缺乏身体活动、不健康的饮食习惯、年龄增长的人群更容易得糖尿病。
1.有糖尿病家族史的人
糖尿病具有遗传易感性,如果家族中有糖尿病患者,那么个体患病的风险就会增加。
2.超重或肥胖的人
身体质量指数(BMI)较高或腰围过大,与胰岛素抵抗有关,这会增加患糖尿病的风险。
3.缺乏身体活动的人
长期缺乏身体活动会导致身体对胰岛素的敏感性降低,增加患糖尿病的几率。
4.不健康的饮食习惯
高糖、高脂肪、高盐的饮食结构与糖尿病的发生密切相关。
5.年龄增长
随着年龄的增长,身体的代谢功能会逐渐下降,患糖尿病的风险也会增加。
需要注意的是,以上只是一些常见的因素,还有其他因素也可能与糖尿病的发生有关。保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等,对于预防糖尿病的发生非常重要。此外,定期进行体检,及时发现和处理潜在的健康问题,也是预防糖尿病的重要措施。如果有糖尿病家族史或其他高危因素,建议咨询医生,进行更详细的评估和指导。