一只眼睛近视可通过佩戴合适的眼镜或隐形眼镜、进行视觉训练、调整用眼习惯、注意眼部卫生、考虑手术矫正等方式来改善。
1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜
通过验光确定近视度数,并佩戴与度数相匹配的眼镜或隐形眼镜,可以有效矫正视力,减轻眼睛疲劳。
2.进行视觉训练
在专业指导下进行视觉训练,如远近调节训练、眼球运动训练等,有助于增强眼部肌肉的力量和灵活性,改善近视状况。
3.调整用眼习惯
避免长时间近距离用眼,如长时间看手机、电脑等。每用眼45分钟,应远眺放松眼睛。保持正确的阅读姿势,如书本与眼睛保持一尺距离,避免躺着或走路时看书。
4.注意眼部卫生
定期清洁眼部,避免用手揉眼,防止眼部感染。保持充足的睡眠,有助于眼睛恢复。
5.考虑手术矫正
对于成年近视患者,且近视度数稳定,可以考虑通过激光手术等方式进行矫正。但手术前需进行详细的眼部检查,确保手术安全。