膝盖肌腱炎的治疗方法主要包括一般治疗、冰敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等。
1.一般治疗
停止运动,给膝盖充分休息,避免进一步损伤。佩戴膝盖支具或护具,提供支撑和保护,减少膝盖的压力。
2.冰敷
用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上,每次15-20分钟,每天数次,可缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗
患者可以在医生指导下口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、阿司匹林等,以减轻炎症和疼痛。
4.物理治疗
包括热敷、按摩、电疗、超声等,可以促进血液循环,缓解肌肉紧张,加速恢复。
5.康复训练
患者可以在医生或物理治疗师的指导下进行康复训练,增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性,预防复发。