100度近视可尝试改变用眼习惯、增加户外活动、均衡营养、眼部按摩、中医调理、佩戴角膜塑形镜、近视手术等方法来恢复视力。
1、改变用眼习惯
避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟，休息5-10分钟，可远眺、做眼保健操、闭目休息等；保持正确的读写姿势，“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸；不在乘车、走路或卧床时看书，不在光线过强或过暗的环境下看书。
2、增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间，多接触阳光，可促使视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴的增长，有效预防和控制近视的发生和发展。
3、均衡营养
不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、豆制品、乳制品、新鲜水果等。
4、眼部按摩
按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴、鱼腰穴、四白穴等穴位，可促进眼部血液循环，缓解视疲劳，从而帮助恢复视力。
5、中医调理
如艾灸、耳穴压豆、中药熏蒸等中医调理方法，也可在一定程度上帮助恢复视力。
6、佩戴角膜塑形镜
角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，通过夜间佩戴，可改变角膜的曲率，从而达到矫正近视的目的。
7、近视手术
如果近视度数稳定2年以上，且不想佩戴眼镜或角膜塑形镜，可考虑近视手术，包括全飞秒激光手术、半飞秒激光手术、准分子激光手术等。但近视手术有一定的禁忌症，需要进行详细的术前检查，由医生评估是否适合手术。
需要注意的是，以上方法只能帮助恢复视力或控制近视的发展，不能治愈近视。如果发现近视，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
