脚板长了小疙瘩硬的按起痛可能是跖疣、鸡眼、胼胝等疾病，可进行相应治疗。
1.跖疣
由人乳头瘤病毒感染引起，可通过直接或间接接触传播。常发生在足跟、跖骨头或跖间受压处，初起为角化性丘疹，逐渐增大，中央微凹，外周有淡黄色高起的角质环，去除角质后可见疏松的角质软芯，挤压时可有疼痛。可通过液氮冷冻、激光、电灼等方法治疗，也可外用5%咪喹莫特乳膏、5%氟尿嘧啶软膏等。
2.鸡眼
由于长期受压或摩擦引起的角质层增厚，好发于足跖前中部、小趾外侧或拇趾内侧缘，行走或站立时可引起疼痛。鸡眼为嵌入皮内的圆锥形角质栓，一般黄豆大小，表面光滑与皮面平或稍隆起，呈淡黄或深黄色，半透明。鸡眼尖端压迫神经末梢，故行走时引起疼痛。治疗方法有外用鸡眼膏、水杨酸软膏等，也可采用鸡眼挖除术。
3.胼胝
是皮肤长期受压迫和摩擦而引起的手足皮肤局部扁平角质增生，为机体的保护性反应，一般无明显不适，通常在摩擦或受压处出现。治疗方法主要是减少摩擦和压迫，穿合适的鞋子，避免长时间行走或站立。如果胼胝较厚，也可外用角质松解剂，如10%水杨酸软膏、0.3%维A酸软膏等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要到医院皮肤科就诊，由医生进行诊断和治疗。同时，在日常生活中，要注意保持足部清洁干燥，避免长时间行走或站立，选择合适的鞋子，避免挤压和摩擦足部。
