预防糖尿病足的有效方法是血糖管理、足部护理、注意皮肤护理、戒烟等。
1.血糖管理
糖尿病患者应遵循医生的建议,按时服用药物或注射胰岛素,保持血糖稳定。高血糖会损害血管和神经,增加感染和溃疡的风险。
2.足部护理
每天检查双脚,观察是否有红肿、破损、水疱等异常。保持足部清洁,每天用温水洗脚,但避免水温过高,以免烫伤。洗脚后,用柔软的毛巾轻轻擦干,特别是趾间部位。选择合适的鞋子,避免穿太紧或太松的鞋子,以免影响血液循环。避免赤脚行走,以防受伤。
3.注意皮肤护理
保持皮肤湿润,可使用乳液或霜剂,但要避免在足部皮肤破损处涂抹。定期修剪趾甲,但不要剪得太短或太深,以免损伤甲沟。避免长时间浸泡在水中,尤其是热水。
4.戒烟
吸烟会影响血液循环,增加糖尿病足的风险。糖尿病患者应戒烟,以改善血管健康。
生活中需要定期到医院进行足部检查,包括感觉、血管功能和神经功能等方面的评估。