治疗耳鸣耳闷没有小妙招,常见的方法包括远离噪音、耳部按摩、耳部热敷、饮食调整、心理调节、药物治疗等。
1.远离噪音
尽量避免长时间处于噪音环境中,减少对耳部的刺激。
2.耳部按摩
按摩耳垂后翳风穴、听会穴,可以增加内耳的血液循环,有缓解耳鸣的作用。
3.耳部热敷
用热毛巾或热水袋敷在耳郭上,或按摩耳郭,可改善耳部血液循环,缓解耳鸣。
4.饮食调整
饮食清淡,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,戒烟戒酒,可减少对耳部的刺激。
5.心理调节
保持心情愉悦,避免过度紧张、焦虑,可减轻耳鸣对生活的影响。
6.药物治疗
如果耳鸣耳闷症状严重,可在医生指导下使用营养神经、改善血液循环的药物,如甲钴胺、倍他司汀等。