感冒咳嗽不停,可通过保持水分摄入、注意休息、避免刺激物、蒸汽吸入、药物治疗等方式来缓解。
1.保持水分摄入
多喝水可以帮助稀释痰液,使其更容易咳出。此外,保持身体水分充足还有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。
2.注意休息
感冒期间身体需要充分的休息来恢复体力。尽量避免过度劳累,保证充足的睡眠。
3.避免刺激物
尽量避免暴露在刺激性物质,如烟、空气污染、过敏原等环境中。同时,避免食用辛辣、油腻和刺激性食物,以免加重咳嗽。
4.蒸汽吸入
在热水中加入几滴薄荷油或桉树油,然后用毛巾捂住头部,吸入蒸汽可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。
5.药物治疗
必要时,可遵医嘱使用一些止咳药物治疗,如右美沙芬等。