近视100度可尝试增加户外活动、保持正确读写姿势、控制用眼时间、合理饮食、定期检查、中医调理、眼部按摩、佩戴角膜塑形镜、近视手术等方法恢复视力，需长期坚持并注意用眼卫生。
1.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分沐浴在阳光下，可以有效预防和控制近视的发展。
2.保持正确的读写姿势
眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，不要躺着、侧卧或者在移动的交通工具上看书。
3.控制用眼时间
每用眼40-50分钟，就要休息10分钟，可远眺、做眼保健操、闭目休息等。
4.合理饮食
不挑食、不偏食，均衡饮食，少吃甜食和油炸食品，多吃富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E的食物。
5.定期检查
建议每3-6个月进行一次视力检查，及时发现问题，采取相应的措施。
6.中医调理
中医认为近视的发生与肝肾功能不足有关，可在医生的指导下服用一些滋补肝肾的中药或中成药，如六味地黄丸、杞菊地黄丸等。
7.眼部按摩
可按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴、鱼腰穴、四白穴等穴位，促进眼部血液循环，缓解视疲劳。
8.佩戴角膜塑形镜
角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，通过夜间佩戴，白天可以获得清晰的视力，同时可以有效控制近视的发展。
9.近视手术
如果近视度数稳定，且不想佩戴眼镜或角膜塑形镜，可以考虑近视手术。但近视手术有一定的风险，需要在医生的指导下进行全面的术前检查和评估。
需要注意的是，近视的恢复需要长期坚持，同时需要注意用眼卫生，避免近视的进一步加重。如果近视度数持续增长，建议及时就医，采取相应的治疗措施。此外，未成年人近视需要在家长的陪同下进行治疗。
