肛瘘手术后排便的方法包括选择合适排便姿势、调整饮食结构、注意便后清洁、定期排便并保持通畅等。
1.选择合适排便姿势
肛瘘手术后,建议采用坐式马桶排便,这样可减轻肛门部的压力,有助于伤口愈合。如果习惯了蹲厕,可以在脚下垫一个矮凳,使膝盖高于臀部,从而利用肛肠角度更顺畅地排便。排便时身体要放松,双腿弯曲自然平放,避免过度用力。
2.调整饮食结构
术后初期应以流质或半流质食物为主,减少干结大便的产生。后续应增加水果和蔬菜的摄入,如白菜、菠菜、芹菜、苹果、香蕉等,促进肠道蠕动,保持大便通畅。避免食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、大蒜等,以及过硬的食物,如硬果类。
3.注意便后清洁
每次排便后,应用温水或者温盐水轻轻清洗肛门部位,避免粪渣残留在伤口上导致细菌感染。也可以使用柔软的纸巾或湿纸巾进行擦拭,避免使用含酒精等刺激成分的清洁用品。
4.定期排便并保持通畅
建议每天尽量在固定的时间排便,如晨起或早餐后,形成规律的肠道蠕动节律。每次排便时间不宜过长,一般5-10分钟,避免久蹲增加腹压。充足的饮水有助于稀释大便,建议每天饮水量为1500-2000毫升。