预防肺炎需采取综合性措施,包括保持良好卫生习惯、咳嗽礼仪、避免密切接触、保持室内空气流通、均衡饮食、加强锻炼、避免过度劳累、接种疫苗及及时就医等。高危人群更应加强预防,如有呼吸道症状应及时就医并佩戴口罩。
1.保持良好的个人卫生习惯
勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
2.咳嗽或打喷嚏时注意礼仪
咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
3.避免密切接触有呼吸道感染症状的患者
在呼吸道传染病高发季节,尽量避免前往人群密集、通风不良的场所,如医院、商场等。如必须前往,应佩戴口罩。
4.保持室内空气流通
居住的房屋应经常开窗通风,保持室内空气流通。
5.注意均衡饮食
加强锻炼,增强体质,提高自身免疫力。
6.避免过度劳累
保持充足的睡眠,避免过度劳累,提高身体抵抗力。
7.接种疫苗
接种肺炎疫苗可以有效预防肺炎球菌肺炎,对于高危人群,如老年人、儿童、患有基础疾病的人群等,接种肺炎疫苗是非常重要的。
8.及时就医
如出现发热、咳嗽、咳痰等呼吸道症状,应及时就医,并佩戴口罩,避免交叉感染。
此外,对于老年人、儿童、患有基础疾病的人群等高危人群,更应加强预防措施。同时,应注意个人卫生,保持室内空气流通,避免过度劳累,加强锻炼,提高自身免疫力。如有呼吸道症状,应及时就医,并佩戴口罩,避免交叉感染。