芹菜粥、菊花粥、木耳瘦肉汤、枸杞粥等食疗方法有助于缓解耳鸣,但严重耳鸣需及时就医,对食物过敏或患相关疾病者需避免相应食物。
1.芹菜粥
芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
2.菊花粥
菊花50克,粳米100克,冰糖适量。先将菊花煎汤,再将粳米同煮成粥,待粥将成时,加冰糖融化。
3.木耳瘦肉汤
取黑木耳30克,瘦猪肉100克,生姜3片,大枣5枚。上述诸料共放锅中,加清水适量煮汤。去渣后饮汤。
4.枸杞粥
枸杞子15克,大米50克。将枸杞子、大米洗净,放砂锅中煮成粥,即可食用。
需要注意的是,食疗只能起到辅助作用,如果耳鸣严重,应及时就医。同时,对于一些食物过敏或患有其他疾病的人,应避免食用相应的食物。