预防妊娠高血压需定期产检、健康生活、控制体重、管理孕期疾病、密切监测血压。
1.定期产检
这是及时发现和处理潜在健康问题的关键。医生可以通过产前检查监测血压、体重、尿液等指标,以及进行营养咨询和指导。
2.健康生活
均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心理状态对于预防妊娠高血压非常重要。
3.控制体重
过重或肥胖会增加妊娠高血压的风险。孕期应合理控制体重增长,避免过度进食和高热量食物的摄入。
4.管理孕期疾病
如果有其他疾病,如糖尿病、自身免疫性疾病等,应积极控制病情,以减少妊娠高血压的发生风险。
5.密切监测血压
孕妇应在家中定期测量血压,并记录血压变化情况。如发现血压升高,应及时就医。