183厘米标准体重一般会按照BMI(身体质量指数)进行计算,其大致范围在61.9-80kg之间。
BMI是衡量身体肥胖程度的常用指标,其计算公式为体重(公斤)除以身高(米)的平方,BMI的健康范围通常在18.5-23.9之间。
对于183厘米(1.83米)的成人,理想的体重应使BMI落在健康范围内。因此,根据BMI法,18.5×1.832≈61.9kg;23.9×1.832≈80.0kg。所以,正常的体重范围应该在61.9-80kg之间。
如果体重低于61.9kg,则通常属于BMI过低,可能会因为人体内能量储备不足,导致免疫力下降。如果体重高于80.0kg,属于BMI过高,说明人体内脂肪堆积较多,容易增加患高血压、高脂血症、糖尿病等疾病风险。
需要注意的是,标准体重并非绝对,因为计算并不考虑个体差异,如肌肉量、骨骼密度、体脂比例等因素。一个肌肉发达的人可能体重较重,但BMI仍处于正常范围,因为肌肉比脂肪密度大。相反,一个体脂比例较高的人,即使体重在标准范围内,也可能存在健康风险。
所以,以上数值只是一个大致范围,如果有体重管理的需求,应咨询营养师或医生。如果BMI指数超标,可能需要增加运动量,同时控制饮食,以降低体脂。如果BMI指数过低,一般需要加强营养,适当吃瘦肉、奶制品、蔬果等健康食物进行补充。