甜食吃多了怎么补救

管理员 2025-06-30 03:53:25 1

平时不小心吃多了最好的补救措施是多运动,刺激胰岛素分泌,帮助分解脂肪,防止发生肥胖。同时吃饭时选择低碳水化合物的食物,比如白菜、萝卜、黄瓜、番茄等 ,主食适当减量,减少甜食对身体的损害。甜食偶尔多吃对身体伤害不大,只要不是长期大量摄入就没事。

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