免疫力低会引起什么病

增强机体免疫力要保持饮食多元化，不能挑食和偏食，蛋白质、维生素、各种矿物质、碳水化合物要合理搭配。日常饮食中应当有鸡蛋、肉类、各种新鲜蔬菜、水果、菌类、全谷物食品；不吃油炸食品、不吃含糖量高及口味太重的食物；同时，患者要保证充足睡眠和合理运动。

想要提高免疫力不能吃某种特定食物，因为单一食物起不到提高免疫力效果，所以平常要注意饮食多元化。建议平时可进食肉类、蛋类、各种蔬菜水果、菌菇类及奶制品，但是任何食物都不能过量；同时要保持适宜运动量和充足睡眠，有助于免疫力的提高。

吃药并不能增加免疫力，人体免疫力主要和两方面有关：第一、免疫力是先天存在因素，通过药物并不能明显增加人体抵抗力。第二、平时生活中要注意加强体育锻炼，多吃富含优质蛋白质饮食能提高人体免疫力；药物只能暂时增加抵抗力，但也有可能会降低人体本身抵抗力。

患者出现皮肤免疫力低下，平常就要避免使用刺激性较大和功效型护肤品，护肤品可以选择温和无添加的医学类护肤品；平时患者要注意保湿和防晒，避免物理或化学刺激。另外，多吃对皮肤有益的食物，如番茄、橘子、大豆类食品，注意饮食均衡；皮肤免疫力差的患者平时要坚持运动，可

可以提高身体免疫力的食物有很多，比如在日常中要常吃富含蛋白质的瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物，能增强体质，提高免疫力。另外还要多吃蔬菜和水果，补充多种维生素，也可以增强抵抗力，多吃粗粮、坚果类的食物，补充身体所需的各种微量元素成分，只要营养均衡搭配、不挑食，结合适

免疫力差人群，需要通过营养均衡来增强免疫力和抵抗力，这类患者可以多吃一些蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类，比如青菜、菠菜、韭菜、芹菜、油菜、白菜、苹果、梨子、桃、葡萄、西瓜、猕猴桃、鸡蛋、鸭蛋、牛肉、鸡肉、鱼肉等。一般情况下，通过适当食用这些蔬菜、水果、肉类和

引起免疫力下降原因有很多，首先患者长期劳累、熬夜，尤其是工作压力比较大时候，长时间熬夜以后导致休息不足，精力下降，所以免疫力也会下降。其次，如果患者挑食，营养不均衡，喜欢吃蔬菜，不喜欢吃肉类或者喜欢吃肉类，不喜欢吃蔬菜，都会引起免疫力下降。最后，如果平时不

提高自身免疫力，要改善不良的生活习惯，平时不要挑食厌食，饮食方面注意营养均衡，不吃含糖量高、高胆固醇和高脂肪的食物。要养成运动习惯，运动能够减肥降脂，改善三高，还可以促进儿童、青少年生长发育，提高机体免疫力。要注意休息，平常不能熬夜，避免精神压力太大。

增强免疫力的针，具体要打多久，需要根据患者免疫力高低以及所患疾病而定。如果单纯为了增加自身免疫力，一般达一周到十天即可。对于免疫力相对较差或经常容易生病患者来说，就应该以两周为疗程。对于免疫力极差者，如出现肿瘤、结核、贫血等病人，尽量要以一个月作为一疗程为

要想提高自身免疫能力，首先要从饮食方面着手，保持营养均衡，多食用富含蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质食物，并注意食物多样化，不要挑食，多进补一些新鲜瓜果和蔬菜，以促进机体新陈代谢。其次，还应保证良好体育功能锻炼习惯，建议每日半小时进行有氧运动，并做到早起