怎么提高自身的免疫力

管理员 2025-06-30 05:58:44 1

提高自身免疫力,要改善不良的生活习惯,平时不要挑食厌食,饮食方面注意营养均衡,不吃含糖量高、高胆固醇和高脂肪的食物。

要养成运动习惯,运动能够减肥降脂,改善三高,还可以促进儿童、青少年生长发育,提高机体免疫力。要注意休息,平常不能熬夜,避免精神压力太大。

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