舌头两侧起泡可能是由上火、口腔炎症、缺乏维生素、病毒感染、局部刺激等原因引起的，应根据引起症状的原因进行处理。
1、上火
当身体处于上火状态时，可能会导致舌头两侧起泡。这可能是由于近期饮食过于辛辣、油腻，或者作息不规律、精神压力较大等因素，引起体内火气旺盛，从而在舌头上有所表现。此时应调整饮食习惯，减少辛辣、油腻食物的摄入，增加清淡、富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。其次，保持规律的作息，避免熬夜，减轻精神压力，可以通过运动、冥想等方式放松身心。此外，可以适量饮用菊花茶、绿茶等具有清热降火功效的饮品，帮助缓解上火症状。
2、口腔炎症
比如牙龈炎、牙周炎等口腔炎症的存在，可能会蔓延影响到舌头，造成舌头两侧起泡。炎症刺激会使局部组织出现红肿、起泡等症状。针对牙龈炎、牙周炎等口腔炎症，医生会根据病情开具相应的消炎药物，如阿莫西林、头孢克肟等，或进行洁牙、刮治等治疗，以消除炎症，防止其蔓延至舌头。
3、缺乏维生素
身体缺乏某些维生素，如维生素B族等，也可能导致舌头出现这种情况。维生素对于维持口腔黏膜的正常功能起着重要作用，缺乏时容易引发各种口腔问题。可以适量吃富含维生素B的食物，如全谷类、豆类、坚果、瘦肉等，以便补充机体所需要的维生素，以便改善不适症状。
4、病毒感染
某些病毒感染，如疱疹病毒感染，可能会引起舌头两侧起疱。这类疱通常会伴有疼痛、发热等其他症状。应遵医嘱服用利巴韦林、更昔洛韦、阿昔洛韦等药物进行抗病毒治疗，控制疾病的发展。
5、局部刺激
牙齿的锐利边缘、不良修复体等对舌头两侧造成持续的刺激和摩擦，也可能诱发起泡现象。检查并消除引起局部刺激的因素，如调整牙齿的锐利边缘、更换不良修复体等。如果无法自行处理，应寻求牙医的帮助。
如果舌头两侧起泡的情况持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈疼痛、发热、吞咽困难等，应及时就医。
