女孩子通常在11岁到15岁之间开始来月经。
每个女孩的身体发育情况不同，所以月经初潮的时间存在一定差异。有些女孩可能会早于11岁，而有些则可能晚于15岁。这与遗传、营养状况、生活环境等多种因素有关。如果过早或过晚出现月经初潮，可能需要进一步评估身体健康状况。
随着身体逐渐发育成熟，女孩会出现一系列变化，如乳房开始发育、身高增长加速等，这些都是月经即将来临的信号。家长和女孩自身应关注这些身体变化，提前做好心理和生理上的准备。
良好的营养对于女孩的正常发育和月经初潮至关重要。均衡的饮食包括足够的蛋白质、维生素、矿物质等，能为身体提供必要的营养支持。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、充足睡眠等，也有助于身体的良好发育。
月经初潮对于女孩来说是一个重要的生理变化，可能会带来一些心理上的困扰和不安。家长和老师应给予女孩足够的关心和支持，帮助她们正确认识月经，缓解可能出现的焦虑和紧张情绪。
在月经期间，女孩需要注意个人卫生。及时更换卫生巾，保持外阴清洁，避免盆浴和游泳等，以预防感染。同时，要养成良好的生活习惯，避免过度劳累和食用生冷、辛辣等刺激性食物。
如果月经初潮后出现月经周期不规律、经量过多或过少、痛经严重等异常情况，应及时就医，以便进行详细的检查和诊断，确定是否存在内分泌失调、生殖系统疾病等问题，并采取相应的治疗措施。
