月经一直不干净可能与作息不规律、受凉、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等因素有关，可以根据原因选择合适的方法进行处理。
1、作息不规律
作息不规律可能导致机体内分泌紊乱，影响卵巢的正常功能，导致雌激素和孕激素的分泌失衡。这种失衡会进一步影响子宫内膜的正常脱落和修复，从而导致月经淋漓不尽。
保持规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有利于调节内分泌和缓解压力。
2、受凉
月经期受凉可能导致子宫平滑肌收缩，影响子宫的血液循环，使经血排出不畅。同时，受凉还可能引起盆腔内血管收缩，导致经血排出量减少，但持续时间长，形成月经不干净的现象。
在月经期注意保暖，避免进食寒凉食物和接触冷水。可以适当饮用姜茶或红糖水等暖身饮品，有利于缓解受凉引起的不适。
3、子宫内膜炎
子宫内膜炎会导致子宫内部血液循环障碍和退化，使子宫内膜脱落不同步。这种不同步的脱落会导致月经持续时间延长，出现月经不干净的症状。
遵医嘱服用阿莫西林、头孢克肟、头孢地尼等药物进行治疗，消除炎症，改善不适。
4、子宫内膜异位症
子宫内膜异位症是指有活性的内膜细胞种植在子宫内膜以外的位置。这些异位的内膜细胞受卵巢激素的影响，出现类似月经的变化，如增生、出血，从而刺激局部组织产生疼痛，并影响月经的正常排出，导致月经不干净。
可以通过腹腔镜手术或开腹手术，切除异位的内膜组织，促使月经恢复正常。
5、子宫肌瘤
子宫肌瘤可能使子宫收缩异常，导致子宫腔面积变大。这种变化会影响子宫内膜的正常脱落和修复，使月经持续时间延长，经量增多，出现月经不干净的症状。
对于较小的肌瘤且无症状者，可以定期复查；对于较大或症状明显的肌瘤，可以退通过宫腔镜手术将其摘除，减轻机体出现的不适。
如果是症状难以改善，应立即就医诊疗。
