膝盖下边一点疼原因有胫骨结节骨软骨炎、髌腱炎、膝关节骨性关节炎、半月板损伤、其他原因等。
1.胫骨结节骨软骨炎
多见于青少年，在剧烈运动或外伤后容易出现，主要是由于胫骨结节骨骺未闭合，反复牵拉导致局部炎症反应，从而引起疼痛，尤其在蹲起、上下楼梯时疼痛明显。
2.髌腱炎
长期过度使用膝关节，如频繁跳跃、跑步等，可导致髌腱反复受到牵拉，引起髌腱的慢性损伤和炎症，出现膝盖下方疼痛，按压时疼痛可加重。
3.膝关节骨性关节炎
多见于中老年人，由于关节软骨退变、骨质增生等原因，可导致膝关节疼痛、肿胀、活动受限，有时也会波及膝盖下方。
4.半月板损伤
半月板损伤后，可能会出现关节弹响、卡顿等情况，同时伴有膝盖下方或关节内的疼痛。
5.其他原因
如局部肿瘤，虽然较为少见，但也不能完全排除。
如果膝盖下边一点疼持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、发热等，应及时就医，进行详细的检查，如膝关节X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在治疗期间，应注意休息，避免过度活动膝关节，可根据病情适当进行热敷、理疗等。同时，要注意膝关节的保暖，避免着凉。如果疼痛较为严重，可在医生的指导下服用止痛药物。
